知道做到

1、行动不一定成功，但不行动绝不会成功

2、从外部改变人们的行为的思路是不对的

3、一个人行为的改变总是先从内心想法的转变开始，然后才逐渐由内而外变化

前言

1、一个人所知道的东西，他们从书本、录音、录像、研讨班上学到的东西，与他们的实际做法之间存在着一条非常巨大的鸿沟

2、人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中

①：坚持记笔记（24小时之后人们会忘记一半自己学过的东西）

②：24小时之内重读笔记，总结那些让自己恍然大悟的东西

③：把自己学到的知识传达给别人（要想开始应用新知识，最好的途径之一就是把它传授给别人）

3、教授督促所有人学会的三样东西

问题

①：信息超载（知识来得非常容易，但却并不会实际改变人们的行为）

②：消极过滤（对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信半疑）

③：缺少跟进

1、三个原因

2、重复是克服所有知行差距的三个原因的关键

缺失的一环

1、间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。

重复的力量

1、如果我们总是在接触新知识，却没有停下来去整合它们，并将其付诸实践，继续这样不停地接触新知识，我们的大脑就会堵塞

2、为什么鱼不会被水淹死呢？因为鱼有一个内置的监测系统，可以帮助它们从水中只接收自己想要的东西，而这个系统正是正在面对海量信息的人类所需要的

3、我们首先必须确定自己需要学什么，然后才能更有效率地去学这些东西

4、要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收。你必须慢慢地咀嚼、消化，直到它变成自己的一部分

5、要想真正了解一个领域，你必须透彻地吸收一些重要信息，而不是盲目地接触大量信息

6、对于那些只接触过一次的信息，我们通常只能记住其中一小部分

7、我们应该少而精而非多而浅地去学习

8、要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复

9、一旦真正透彻地掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹

原因1：信息超载

1、专注和重复可以克服人们没能学以致用的第一个原因

2、由于在年少时并没有得到无条件的爱和支持，所以我们开始对自己和其他人产生怀疑

①：只能学到或利用自己接触到的一小部分信息

②：只能发挥自己的一小部分潜力

③：过早地拒绝大部分信息

3、消极思维会让我们

一个对你充满信心的人可以改变你的人生

4、每次接触新信息时，我们不要总琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者告诉自己：“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”

5、积极聆听和绿灯思考法可以帮助人们克服消极过滤

原因2：消极过滤

1、成功人士懂得如何学习并且会订出学习计划

2、练习并不能帮你做到完美，只有完美的练习才会让你做到完美

3、要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指导、支持和问责。当这三个要素同时具备时，你便可以制订一份出色的跟进计划

4、学习不只是一段在脑子里完成的过程，只有当你真正将自己学会的东西变成实际行动时，你才是在真正地学习

5、千万不要等到人们完全做对一件事之后才去表扬他们

6、我们大多数人都更善于注意到别人犯了什么错，而不是做对了什么

7、告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些潜在的赢家变成真正的赢家。

8、强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬这点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应当能够进行之外表扬，或者是自我纠正

9、把自己知道的传授给别人是学以致用的最好方式之一

原因3：缺少跟进

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