calorías

Calorías 是西班牙语中“卡路里”的意思，它是衡量食物能量的单位。在营养学中，卡路里表示食物中所含能量的大小。人体需要能量来维持生命活动，如呼吸、心跳、运动等。我们每天通过食物摄入一定量的卡路里，以满足身体的能量需求。然而，过多的卡路里摄入可能导致体重增加，从而增加患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，了解食物中的卡路里含量对于保持健康的饮食和体重至关重要。在食品包装上，我们可以看到每份食物所含的卡路里数量，这有助于我们在选择食物时做出明智的决策。