step

2016-03-11 14:20:41 0 举报
1. 站立在平坦的地面上,两脚并拢。 2. 将重心转移到一只脚上,另一只脚稍微抬起。 3. 用抬起的那只脚向前迈出一步,保持身体平衡。 4. 将重心转移到前脚上,后脚跟紧落地。 5. 重复以上步骤,交替迈步前进。
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