情绪发现问题模型@张诗颖@李康
2016-07-15 11:43:38 0 举报幸福进化俱乐部
作者其他创作
大纲/内容
〖话术〗我的这个行为的动机是为了实现怎样的价值？
YES
情绪
【工具】COACH 状态C center 不评价O open 发生情绪是正常的A aware 察觉已经偏离基线C connect 连接小我H hold 承载小我 寻求放松
T 触发器
赋能
〖话术〗基于这个身份，我能实现的价值是？
处理问题
PKS模型（提出新方案）
情绪是否正向
方案
处理负向情绪
〖话术〗我给自己定位的身份是什么？
【工具】直面现实①我给自己定位的身份是什么？②基于这个身份，我产生了怎样的信念？③现实到底发生了什么？④基于这个现实，我应该转变成怎样的信念？
BTAFE模型（推进新方案）
M 动机
行为
价值
身份
【工具】PDRFS模型P 我能治愈所有的伤害；D 我能包容与自己不一样的人；R 我拥有成功与快乐的能力；F 我经历的一切都是我的财富；S 我现在就要改变信念。
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NO
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