和繁重的工作一起修行
2016-12-17 21:31:47 0 举报AI智能生成
在繁忙的工作间隙，他静静地坐下，开始修行。他的双手合十，双眼微闭，仿佛与世隔绝。尽管周围是嘈杂的声音和忙碌的身影，他却仿佛置身于另一个世界。他的心灵得到了净化，疲惫的身体也得到了放松。这就是他在繁重的工作中找到的平衡，一种通过修行来调整身心的方式。
作者其他创作
大纲/内容
苏醒
念诗
立愿
正念
慈悲
穿衣
刷牙
清洁口腔
说柔善的话
吃早餐
正念的奇迹
吃橘子
吃饭
5种正念
吃下宇宙
不辜负馈赠
辨识并转化不善
适量而食
贪嗔痴
减少生灵的苦痛
受纳食物
传播爱
出门
感受晴天 雨天
与车合为一体
时刻保持觉知
堵车不着急
观呼吸
在哪儿都是呼吸
工作中
经常保持有觉知的呼吸
停上1-2s
找一个安静的地方
正念之铃
15分钟
番茄钟
办公室的佛陀
端坐
享受静坐
正念的行走
左－我已到了
右－我到家了
目标
每一步
吃饭
洗手间进修
restroom
法语：自在的地方
接电话
不把情绪带入电话中
手放到电话
呼吸2-3下
诗
言语传外，愿它们传宝石与花朵
休息
从脚到头的放松
坐享扫描身体
向一朵花学习
不需取悦谁
做砸——总在揣测他人
情绪管理
遇到不开心
回归自己的岛屿
照顾 恐惧 焦虑 绝望
像妈妈照顾孩子一样
照顾小禅房
你 是主人翁
所有的无常
都是好事
用行禅化解愤怒
化解争端的暖气
正念
正定
三句话（类似非暴力沟通）
我很痛苦 我很生气，希望你能明白我的感受
我正在尽力地转化情绪
请你帮帮我
我和大家说一体的
正念的会议
静坐
钟磬的声音
不要打断别人说话
发言权杖
开会效率高了
从容说完，再下一个
回家
回归当下的自我
做负责人的“国王”
给自己的呼吸留空间
随时放松
职场&事业
三种权利（职场中）
a 理解
用爱来沟通
b 爱
c 放下
获取是需要。。。而放下是需要智慧；
可能得到更多
利润
不可以以牺牲快乐为代价
找到一份有意义的工作
子主题
滋养快乐3法
1 善于发现幸福
幸福是一种能力
2 忆苦思甜
珍惜当前的幸福
3 安住当下
你人生的每一步，都是全部的人生
工作减压28法
爱的修行
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