新建行为
2017-03-09 17:56:42 0 举报新建行为：在每天早晨醒来后，立即进行5分钟的冥想。这个行为的目的是帮助个人提高专注力，减少压力，并开始他们的一天以平静和积极的心态。冥想可以通过专注于呼吸，身体感觉或特定的思想或短语来实现。这个行为可以在任何时间和任何地方进行，只需要找到一个安静舒适的地方坐下或躺下。这个行为的长期效益包括提高自我意识，改善情绪管理，增强创造力和解决问题的能力，以及提高整体的生活质量。
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