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番茄工作流程

2017-03-23 14:29:13 0 举报
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番茄工作法是一种高效的时间管理方法，其核心思想是将任务分解为一个个小的时间段，每个时间段称为一个“番茄”，通常为25分钟。在每个番茄时间内，专注于完成一项任务，不受其他干扰。每完成四个番茄，休息5分钟。每完成四个休息周期，即120分钟后，休息更长时间，如15-30分钟。通过这种时间管理方法，可以提高工作效率，减少拖延，保持专注，并在工作与休息之间找到平衡。
作者其他创作
大纲/内容
开始执行
外部中断
内部中断
List（滴答，any.do)
1、从列表清单中找到要做的事情
休息（5-20分钟）
中断
2、完成一个番茄时间
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