食物分类

食物分类是指将不同种类的食物按照一定的标准进行归类和划分。常见的食物分类包括主食、蔬菜、水果、肉类、海鲜、豆制品、奶制品等。主食类主要包括米饭、面条、馒头等，是人们日常饮食中最基本的能量来源；蔬菜类则包括各种根茎类、叶菜类、豆类等，富含维生素和纤维素，有助于保持身体健康；水果类则包括苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素和矿物质，有益于增强免疫力；肉类和海鲜则是蛋白质的重要来源，同时也含有多种营养素；豆制品如豆腐、豆浆等富含植物蛋白，适合素食者食用；奶制品如牛奶、酸奶等则富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康。通过合理的分类和搭配，可以保证人体获得全面的营养，维持身体健康。