《感受爱》读书心得

开心

当一个人变得麻木的时候，说明他已经把自己保护起来，让自己不会受伤，同时也不会感受到爱。

催产素

事实上，为什么我们不能去压制情绪，不只是因为感受不到爱的情绪，还有别的原因。

希望每个人每天都有满满的催产素；也能给予别人满满的催产素。

失控行为是由于压力导致的，但是由于压力常常和情绪不好同时出现，于是人们常常难以识别压力，而误以为失控行为是由于恐惧情绪导致的。

抑制

关怀

恐惧情绪

我们往前看，情绪是可以给我们带来信息的，如果我们认为恐惧情绪不好，就会害怕这种情绪，进而不想接收情绪，那么也不会接收到情绪带给我们的信息。更别说去分辨情绪带给你的是什么信息了。

压力

皮质醇

所以正确的途径是我们要去找爱，感受爱，给予爱。你越关心别人，对他们的爱就会越多，这是不由自主就会发生的事，因为我们的脑就是这样运行的。

愤怒

爱

被别人指责成绩不好，不跟你玩

所有的情绪都应该被关照

失控行为

想要逃避责任

羞愧

感到恐惧

感到爱

所以人们往往会去控制情绪，但是，情绪不是单一的，而是混合的。所以你不能说我只去压制愤怒的情绪，而是说你控制了愤怒，那么你感受爱的情绪也被压制了。最后就是变得麻木。

信任

读《感受爱》

有几点注意：催产素基本发生在面对面的时候你没有的话，很难给别人想要获取催产素永远不迟

情绪就像给我们带来信息的信使，请你在把信使斩掉之前，先搞清楚它要说什么。所以我们要去分辨情绪带给我们的信息。

这里的情绪带来的是什么信息呢，想要逃避责任，所以就有压力，承受不了压力，就会失控。