心态决定成就
2020-11-10 13:43:30 0 举报AI智能生成
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心态决定成就
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大纲/内容
心态决定成就
三 走出孤独抑郁的人生
抑郁症的特征
认清抑郁症的真面目
引起抑郁症的因素
抑郁症剖析
剥掉抑郁的伪装
抑郁——成功的牺牲品
获得内省力的机会
远离自己设置的陷阱
避免绝望的感觉恶化
减低丧失自控能力的恐惧
与自暴自弃的行为模式决裂
抵制性纷扰
驾驭自己的愤怒感情
消除内心的怨恨
与负罪感建立合理接触
平衡内心的无能感
制造抑郁诱发环境的原则
开拓更坚实的人际关系
预防——最佳的治疗
四 克服消极的心态
铲除自卑
相信自己
自卑情结
改进自身情境而非获取优越感
使优越感的目标具体化
恐惧之罪
恐惧的解毒剂
化解你身边的嫉妒
焦虑的祸患
告别愤怒
把不公平的嘲讽当成习惯
导论
一 心态决定成功
心灵提供给肉体的助益
培养适应自身的感情
成功补偿缺憾之道
了解心理差异的最好方法
心态和功能
心态
独特的心态模式
心态是真正的主人
把心态调整到最佳状态
二 正确思考有助积极心态
做个积极的思想者
人不能成为环境的傀儡
清除消极的思想垃圾
爱可以抵消憎恨与嫉妒
正确利用“否定的思考”
触发积极心情的“信号钟”
别被消极的情绪“缠绕”
控制情绪的要诀
排除“制约”干扰的刺激
抛掉不快乐的记忆
不要陷于坏脾气中
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