一杯蔬果汁喝出大健康

皮肤敏感

咳嗽

感冒

免疫力低下

易疲劳

贫血

经期不适

更年期症状

妇科病

降血压

降血脂

控制血糖

强健血管

促进血液循环

孕妇

烟民

酗酒者

外食族

白菜

黄瓜

胡萝卜

苦瓜

芹菜

芦笋

西红柿

卷心菜

红薯

莲藕

土豆

白萝卜

西蓝花

山药

油菜

洋葱

苹果

草莓

柠檬

猕猴桃

梨

菠萝

葡萄

葡萄柚

香蕉

芒果

木瓜

柳橙

火龙果

柿子

西瓜

哈密瓜

牛奶

豆浆

酸奶

蜂蜜

薄荷

黑芝麻

枸杞

生姜

蔬果的四性

蔬果的五味

五味蔬果举例

蔬果的五色

五色蔬果适宜人群表

榨汁机

压汁机

搅拌棒

磨钵

砧板

水果刀

勺子

自制蔬果汁步骤

选用新鲜时令蔬果

慎重去果皮

快速榨汁

现榨现饮

蔬果汁的调味剂

混搭更爽口

不要过分加热

渣滓不要丢掉

强健脾胃

养心安神

滋阴润肺

疏肝养肝

益肾固精