你花时间的能力，就是你生活和成功的能力
2020-11-11 22:20:24 0 举报AI智能生成
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你花时间的能力，就是你生活和成功的能力
作者其他创作
大纲/内容
你花时间的能力，就是你生活和成功的能力
时间观
特点
无意识
内容
对待时间和过程的【个人态度】
【分流】出不同的时间类别，
【赋予】生活以次序、连贯性及意义。
3种类型
未来导向型
代表人物：高管玛丽莎·梅耶尔
计划好每分每秒
不容忍时间浪费
当下导向型
代表人物：音乐工作者温顿·马萨利斯
不太有条理
不用效率工具
追求当下的心流状态
实用主义型
代表人物：高管比尔·格罗斯
既：追求对时间的高效利用
也：能停下来感受当下
最佳的时间观
What-什么是“最佳时间观”
一个组合
对过去
【强烈】的【积极怀旧】时间观
【极少】的【消极怀旧】时间观
对未来
【适度】的【未来】时间观
对现在
【适度】的【现在享乐主义】时间观
【极少】的【当下宿命主义】时间观
Why-“组合的好处”
①对过去的积极看法
会给你根基，让你更加有底气
②带着未来观点
能够描绘出一个充满希望、乐观和力量的未来
让你在面对征途上的挑战时更加自信。而当下享乐主义
③适度的当下享乐
会带给你生命的力量和活着的乐趣
让你解读人类、探索未知领域、发现自我
How-如何调试时间
① 缓和紧张的未来
少做些事情，而不是多做。
确定【必须做】、【紧急】、【重要】的事情
剩下的都删除
练习给予和接受时间这个礼物
把时间给你最关心的人
给自己一些时间
去休息，玩耍，娱乐，运动，享乐，重返童真
② 缓和紧张的当下
抵制不经大脑却富有魅力的诱惑
将震耳欲聋的音乐调低音量，反而会使你更能听清歌词
调动起内在的智慧
清楚地阐明感官体验、情感体验和好奇心
焦点不仅要落于当下，更要锁定彼时他方
去享受和探索那些百无聊赖的时光，并在其中发现新的趣味；
期待和揣摩未来的岁月，去想象在未知的剧集中你还会扮演些什么角色。
③ 抛开消极的过往
将负面经历转化为中性
发现其中被隐藏的积极因素
用新的积极个人经历去冲刷掉那些老旧的消极过往
在生命中坚持问自己
我真正希望从生活中得到的是什么？
我要做什么才能得到我想要的东西？
实现未来目标，最好的路线是什么？
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