有效学习，精益求精
2021-05-21 21:12:53 0 举报AI智能生成
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《有效学习》是一项出色的研究成果，美国国家级智库高级研究员伯泽尔将向你展示国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，它们将会颠覆你之前所接受的学习方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。
作者其他创作
大纲/内容
融会贯通
知识的深层体系帮助我们实现学习的终极目的
系统化思维促进知识体系的深层理解
查看事实性的证据
建立一套理论
检验这套理论
形成结论
假ٴ设的思维方式强化理解的深度
实验可以理解知识的底层逻辑
知识与技能的联动运行
类比是理清深层关系的驱动力
类比是思维深化的有效辅助手段
类比是推理的动力
解决问题是学习方法的积极应用
在知识的相互关联中发现问题的本质
波利亚系统化方法的普遍适用性
理解阶段
规划阶段
计划实施阶段
回顾阶段
温故知新
对知识的回顾与反思
过度自信会阻碍有效学习
认知偏好对学习的影响
我们依赖于直觉大脑，而通常不愿意深入思考
对学习内容的反思是一种思维习惯
“温故”在学习行动中的重要性
跟踪学习情况，提高专业水平
间隔时间学习法
让学习过程在时间上间隔开
深入思考是学习过程的一个关键部分
帮助深入思考的一些积极方法
记录
明确地表达出来
慢思考是深入学习的有效方式
冥想
独处
让技术成为有效学习的推动引擎
思维导图
清单列表
18项学习工具锦囊
学习者的策略
找到价值感
设立目标
提升知识与技能
付诸实践
反思与回顾
家长、教师和职业经理人的策略
设定期望值
学习活动的时间间隔
鼓励专注
鼓励犯错
采用类比
鼓励回顾与反思
教育政策制定者的策略
提倡掌握学习方法
教材升级
推动智能技术的应用
在教学过程中关注情绪因素
顺应教育的社会化趋势
重新设计学习环境
有效学习
书籍信息
作者：[美] 乌尔里希·伯泽尔
出版社：中信出版社
译者：张海龙 / 郭霞
内容简介：
在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。我们自己所习得的学习技巧，可能都不再适应当下的处境，尤其是在这样一个时间极度碎片化的时代，如何系统化学习，成为每个人必须解决的问题。
《有效学习》是一项出色的研究成果，美国国家级智库高级研究员伯泽尔将向你展示国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，它们将会颠覆你之前所接受的学习方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。
学以致用
动机是学习活动的终极动力
价值感和意义是人类创造的本能
主动发现事物的价值感和独特意义
动力=一系列的付出（即完成某一任务所需要的努力）+对目标的期待（即对自我效能的理解）+价值感（即事物的意义）
建立知识和我们自身的强关联
我们要在学习内容和我们自己之间建立更强的关联性
追求价值感是人类的本质特征
学习的过程就是对知识的探求过程
社交活动是追求价值感的途径之一
学习活动就是思维活动
学习活动塑造我们的思维模式
主动参与的学习方法可以激发深层思维
学习意愿决定思维活动的积极程度
教师在学习活动中应该发挥促进作用
循序渐进
每个人都需要有目标导向的学习方法
学习活动需要聚焦学习目标
新知识的学习需要已有知识做基础
学习活动要找到最֣佳的机会窗口
学习活动或专业技能都是动态的
学习活动不存在舒适区
最֣佳的学习空间，就是在刚刚超出我我们知识技能范围的边缘位置
有效学习需要具备基本技巧和专业技能
将所学知识关联起来能产生高效的学习效果
卓越的专业技能需要养成专业的思维技巧
启动元认知是设定学习目标的关键因素
元认知
搞清楚我们的大大脑是如何理解事物的
情绪体验对思维活动的影响
自我效能是进行情绪管理的有效办法
强烈的情感会让我们无法投入学习活动
刻苦努力学习活动的核心
情绪管理必须考虑社会因素
精益求精
掌握专业技能需要使用正确的方法
单纯的反复练习是无效学习
积极反馈可以有效提高专业技能
掌握某种新的专业技能之前，你需要知道，自己已经掌握了什么技能，以及需要作出哪些改变
学会思考的方法才是有效反馈
学习的过程必须付出努力
学习舒适区需要经常调整
提升某一方面的专业技能需要重复练习
需要多次、以不同方式实际运用这些技能
训练需要再难一点，永远寻求进步，从而确保每次学习训练在挣扎中能够勉强完成
从记忆中提取息
提取练习可以确保我们掌握记忆当中的知识，它迫使我们对这些知识建立关联，从而֯使识记忆更为持久
积极应对学习时机的变化
正视犯错，因为它是学习的契机
犯错会促使我们深层理解
做好情绪管理是避免犯错的有效方法
学习的关注点要放在精通掌握专业技能上
格物致和
学习是知识领域的不断深入和拓展
专业知识在应用中得到深化
当我们不断以具体实ֻ例充实我们的专业技能、运用所学知识的时候，我们的学习活动会更有成效
有助于知识拓展的各种方法
自我解释
用自己的话描述一个概念的时候，我们通常就会对这个概念理解得深入
问“为什么”
“为什么”的问题会促使我们思考自己的思维过程，推动我们想清楚自己知道了哪些知识，鼓励我们更详细地理解一个具体的题目
推理有助于我们加深理解
知用合一的学习方法
学习内容具体化有利于知识的深入理解
充分掌握知识需要实践应用
教授知识也是一种对知识的应用
创造性助推知识的精进
不确定性是创新的源泉
转换观察角度是一种重要的学习工具
社会多样性带来多样的思维模式
质疑能够培养好奇心和创造性
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