自由书写的六大要点
秘诀一：轻松试
轻松发挥百分之九十的实力，比紧张兮兮地付出百分之百的努力还要有成效
当你针对一个棘手的主题进行自由书写时，提醒自己要“轻松试”
秘诀二：不停地快写
在快写的过程中不要停下书写的动作，大脑会产出最好、最单纯的想法，这是因为大脑意识到，它不会受到评断
最棒的点子往往来自最糟的思绪，大量书写。
秘诀三：设下时限
限时书写可以让大脑专注
时间限制具有激励的效果
秘诀四：以思考的方式进行书写
自由书写是观察自己思绪动向的工具
不需要修饰脑中的原始想法，以迎合他人，只要了解自己的逻辑、指涉、用语和独特内涵
秘诀五：跟着脑袋里的想法走
假设某个概念是正确的，然后一直罗列，对这个概念进行推论
每个情境皆涵盖众多元素，所以可以朝着多个不同的方向进行思考，但不偏离主题
秘诀六：转移注意焦点
注意焦点转移物是一些可以拿来问自己的简单问题，帮助自己将思绪引导至其他尚未探索的新方向
有力的精进与改变
将思绪化为文字
书写的过程可以有效集中思绪
留下记录为回溯思路提供线索
运用引导句
引导句可以促使思绪朝意料之外的方向发展
引导句要简短且没局限性
词汇解析
找个词汇来进行解析
写出这个词汇的常见定义
问问自己是否同意这个定义，并解释理由
问问自己，下次再看到这个词时，会有什么想法？
放下自己的聪明才智
不要想太多，让情况变得更加复杂
将显而易见的事实列出来
抽离的价值
不要留念没用的思绪
学会从当前的思绪中抽离出来
突破既有的假设与概念
我想解决什么问题？
谁解决过这样的问题？
他们是怎么解决问题的？
我该如何将他们的解决方法应用在我的问题上？
一百个点子比一个点子更容易取得
不要只想一个点子
把门槛放低，试着想出很多的点子
学习爱上说谎
在自由书写时刻意说谎，以测试其他的可能状况或方法
进行纸上对话
与某个人物进行一段假想的对话，并通过他的观点看清自己的处境
要让假想的人成为有血有肉的人
让假想人物迫使你开口说话
将思绪付诸纸上
自由书写时，设定不同的时间长度，采用不同的书写技巧
把情况的细节写在纸上
写出当下的情绪
用前一次书写的某些内容，展开下一次的书写
在自由书写结束前，告诉自己接下来该采取什么行动
书写马拉松
连续进行多次自由书写
每次书写都要朝着新的方向发展，不要重复已写过的东西
自我质疑
诚实地把所有想法写出来，可以找到需要改变的方向
据实书写的魔力
以各种不同的人为对象进行书写
写出具体细节
从商管书中撷取精华
试着将不同作者的观念应用在自己的生活中
你专注什么就成为什么
我们的关注焦点决定了我们会怎么度过一生
让自己的关注焦点放在想追求的目标上
