时间流程图

周天22点-23点30分

健康时间表

每天20点-22点

下班打卡

到家点餐休息看会电视啥的，再怎么墨迹怎么浪22点之前也吃完饭收拾完了

吃药滴眼药耳液

PS:此时间表互相监督，严格执行，双方如没有极特殊条件需按规则无条件执行，否则必须满足对方一个无理由要求。如发现扣手机，赖皮，懒惰，找闲气，拖沓，磨磨唧唧行为，第一次严格警告，第二次直接实行无理由要求规则。生活方式决定着以后未来两个人在一起的生活质量，没有健康的生活就没有好的身体，自然影响心情和情绪。产生低级矛盾，恶性循环，此方案自2021年05月28日12点开始施行。执行人：刘东阳 毛维维 

敷药/坐浴滴眼药耳液

每天7点-8点

每天11点-12点

下班回家

上班打卡吃药滴眼药耳液

娱乐晚餐

下班回家坐地铁/慢跑 路上可能买菜啥的琐事地铁50min慢跑走路60min左右 琐事10min

每天18点-20点

洗漱睡觉

时间飞快

洗澡（每人30分钟怎么也洗完了）敷药坐浴（20分钟）除了周五之外每天保证23点30分之前进入睡眠

起床早餐

午餐午休

起床洗漱（20-30min）吃早餐吃药（20-30min）

别BB！快去做！

吃午饭（20-30min）午休（时间自己把握，避免有时间就扣手机）