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2021夜猫人群

2021-05-28 18:33:17   0  举报

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AI智能生成

月亮不睡我啥睡。梳理@Key洁莹：你与熬夜的联系+夜猫现状+夜猫的面+自救指南

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大纲/内容

小结<br>@Key洁莹

夜猫

引发“睡眠经济”

助眠类产品和App

用户需要+++

用户要求+++

我们是夜猫

定义

我们是“在24点之后使用手机的活跃用户群体”

@Key洁莹：对，说的正是我们

5亿中国人“睡不着”

占中国人口的35.8%

@Key洁莹：对，我们是35.8%之一

建议@Key洁莹：轻度失眠者，每天早上日光浴一下（方法详见《为什么精英这样用脑不会累》）

1.夜猫的现状

中国“夜猫”规模

子主题

奢侈的8小时睡眠

2020年

每天平均睡眠时长6.9小时

@Key洁莹：对，我们被“睡不着”

2019年

每天平均睡眠时长7.6小时

2018年

每天平均睡眠时长8.1小时

“主动型”夜猫是怎么练成的？

手机的诱惑

@Key洁莹：小妖精，求求你放过我们一下下，好不好嘛（详见《为什么精英这样用脑不会累》）

深夜手机党

手机内容引起生理与心理上的兴奋

过度使用手机

占用睡眠时间

手机屏幕光线

抑制体内黑色素（褪黑素）分泌

@Key洁莹：褪黑素，你是谁？（详见《为什么精英这样用脑不会累》）

“被动型”夜猫是怎么练成的？

睡眠障碍

不是不想睡，<br>是想睡睡不着

中国睡眠障碍人数

超过3亿人

中国睡眠问题搜索量

增长43.0%

认为自己存在睡眠困扰的中国人

超过9成

具体表现

入睡困难

入睡潜伏期超过30分钟

睡眠维持障碍

整夜觉醒次数大于等于2次

睡眠质量下降

整夜多梦

@Key洁莹：睡眠质量不好，醒来还可以清楚回想梦境内容TAT

2.夜猫的画像

性别分布

男性

64.8%

男同胞熬夜开黑

@Key洁莹：有人说，哥熬的不是夜，是精彩懂不

女性

35.2%

精致女孩不熬夜

年龄分布

18岁以下

9.7%

18~24岁

36.1%

@Key洁莹：有人说，月亮不睡我啥睡

25~34岁

35.7%

35~44岁

17.1%

45岁以上

1.4%

城市分布

一线

32.2@

@Key洁莹：一线城市的网民说，对，合作无间不分昼夜

新一线

22.4%

二线

18.9%

三线

11.8%

四线

10.3%

五线及以下

4.4%

学历分布

硕士及以上

5.2%

本科

40.2%

@Key洁莹：有人说，不是不想睡，是没时间睡

专科

25.9%

高中及以下

28.7%

收入与婚姻分布

报告说：没钱、没对象，不失眠才怪

详见图

行业分布

报告说：写不完的作业，睡不着的夜

详见图

@Key洁莹：互联网人说，赶不完的任务，睡不了的夜

3.夜猫如何救生？

夜猫求生欲指南

运动

@Key洁莹：睡不着？出去跑两圈

P.S.送上一组数据

详见图

食疗

@Key洁莹：适应服用保健品“褪黑素”是可以的，<br>但不建议服用安眠类药物！

P.S.送上一组数据

详见图

器材

各年龄层偏好

全年龄层

枕头

P.S.送上一组数据

详见图

眼罩

老年人

泡脚

中年人

乳胶枕

床垫

年轻人

耳塞

香薰

App

哄睡神器

夜猫标配

“别人家”的哄多久？

P.S.送上一组数据

详见图

@Key洁莹：成年人的世界，真正能管你的只有两者，一位名叫“钱”，另一位叫“自律”。<br>而生命和健康是有市无价存在，因此，让我们为一起携手“自律”来自救吧。

@Key洁莹：简化见真善

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