护眼

护眼是指通过采取一系列措施来保护眼睛健康，预防和缓解眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。常见的护眼方法包括：保持良好的用眼习惯，如定时休息、远离电子屏幕等；保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛；多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等；使用护眼产品，如护目镜、防蓝光眼镜等。这些方法可以帮助我们更好地保护眼睛健康，提高生活质量。