心理咨询师心理减肥法
2021-06-10 16:20:50 1 举报AI智能生成
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不管理无减肥。梳理@Key洁莹：你我与减肥的联系
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请^3^点赞心理咨询师亲身实践的心理减肥法
战胜焦虑
体重管理
断食
充饥
轻食
享受
轻断食
能源
相处
学习
摸索
试错
化解
接纳自己
接受不愉快过程
接受创作经历
缺爱
暴食
有劲有梦想
心理退化
PTSD
创伤后应激障碍
情绪
恐惧
固执
不接纳
身体不适
压抑
失眠
焦虑
疑病
病态
自我接纳
感受
冷
敢说“我好冷”
累
休息
看到美好的异性而心旌摇曳
喜欢
受到伤害
表达
愤怒
抗争
必修
授受
不可改变的
过程
谦卑
柔软
改变
可改变的
负责
勇气
承认自己的不足
探究
思索
面对
自问
委屈
挫败
羞愧
理智
平静
坚持
日行万步
低卡营养
对策
聚餐
火锅
豆制品
蔬菜
菌菇
想甜食
蒸紫薯
枣夹核桃
想饮料
苹果汁
西芹汁
胡萝卜汁
@Key洁莹：简化见真善
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