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《如何像沉迷游戏一样对工作上瘾》读书笔记

2021-07-08 10:33:35   0  举报

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AI智能生成

工作也能像游戏一样迷恋

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大纲/内容

前言

阅前三问

为什么旅行会让工作效率提升？

为什么一些游戏会让人上瘾？

是否有一种方法会让人对工作上瘾？

盛大的解决方案

研发一套“游戏化管理体系”

这套体系将员工的职位级别设置成游戏化的战斗等级；

员工每完成一项工作，将获得一定的经验值，经验值满即可升级；

一旦升级，员工的薪酬也会随之增加；

在盛大挣多少钱，完全取决于在公司的“战斗等级”。

采用体系第一年

先后立项并完成 700 多个项目

员工等级平均晋升 1.62 级

员工薪资平均上涨了 14%

答案

盛大员工在工作时进入了心流状态，因此获得了超高的工作效率和幸福感。

《心流：最优体验心理学》

作者：积极心理学之父米哈里·契克森米哈赖

一、“心流”是什么？

WHAT

心流是一种专注力达到极致的心灵体验。

故事：“剥核桃”

作者表示：心流就是“剥核桃”。

当你吃核桃的时候，为了和坚硬的壳搏斗，你一心一意只想着怎么去拨开它。

你把它往桌子上磕一磕，在门缝里夹一夹，千万百计就为了听到壳子“咔擦”破碎的声音。

这时候，你忘记了生活里所有的烦恼，脑海中只想着一件事：我要把这个核桃拨开，吃掉。

这种百分百的专注，就是一种心流体验。

心流感觉

“忘我状态”→保持极高的工作效率；

心流能给人带来幸福感。

二、触发心流的3种方法

1. 技能挑战比

WHAT

指“任务的挑战难度”和“完成任务所需的能力”之间的一个比例。

WHY

作者研究指出，当任务的挑战难度比你的能力高于适当的程度时，人最容易接近心流。

“未知”：当挑战略微超出你的能力范围时，你就无法保证接下来会发生什么，因此会更加专注。

“未知”会导致大脑分泌多巴胺，产生兴奋和愉悦感。

HOW

根据心理学的研究，当难度高于能力 4% 时，是进入心流状态的最佳点。

延伸

斯坦福神经学家—罗伯特·萨波尔斯基（Robert Sapolsky）

“未知”比任何东西都要让人上瘾；

这看似很小的 4% 的提高，在无数次叠加之后，足以让你变成一个巨人。

“i+1”套理

i 表示学生当前的水平；

1 表示略高于语言学习者现有水平的语言知识，即语言的就近发展区；

学生只有接触比现有语言水平略难一点的内容，才能习得语言。

小结

在工作中主动承担比你的能力略微难一些的工作，你才能通过完成它获得真正的个人成长。

2. 创造团体心流感受

WHY

故事：微软印度裔 CEO 纳德拉如何带领公司逆境重生。

在苹果、谷歌等不断崛起之下，微软面临着巨大的压力和危机。

纳德拉接任微软 CEO 的时候，没有急于在产品或者战略上下刀子。

他目光长远，直接从根基处重塑了微软的公司文化。

他深知，造成微软疲软的根本原因是员工失去了当年微软“让每一个家庭都拥有一台电脑”这个口号背后的使命感。

而他真正做到了让微软重获使命感。

重塑微软公司文化。

HOW

①改变现状

改变微软曾备受诟病的“不开源”状态

全面支持开源和跨平台开发

为全球开发者提供更广阔的想象和应用空间

②将同理心带入微软企业文化

同理心

是真正站在对方的角度去思考问题，充分理解对方的动机和心情

“同理心”能拉近人与人之间的距离

同情心

是居高临下式的价值判断

“同情”心让人与人之间疏远

③微软的新企业文化带给员工的正是一种“团体心流体验”

使命感是一种带有能量的核心价值（core value）

使命感超出个人目标的范围，让每一个成员产生往中间靠拢的力量

作为团体的一员，你会感受到一种自己价值实现的快感

每个成员心流体验的汇聚，最终将汇聚成一种集体性的“团体心流体验”

小结

企业文化直接关系到公司员工的共同价值观，进而影响团队作战的效率。

对于创业公司来说，跑得快才能活下去，速度是一切的前提。

3. 丰富的环境

WHY

故事：理查德·布兰森的创业之路

一名“创业热爱者”;

创立了目前有超过 400 家子公司的“维珍集团”;

业务涵盖了航空、金融、铁路、饮料，甚至避孕套领域;

累计个人身价高达 50 亿美元。

旅行过后人的精神状态更好

在大自然面前获得的心流状态，会一直持续到旅行结束时.

HOW

布兰森将自己的定义为“不爱打领带的冒险家”

曾驾驶摩托艇穿越大西洋;

1991 年从日本出发，乘坐热气球到达加拿大，横穿了整个太平洋，成为第一个乘坐热气球飞越大西洋的人。

从大自然中获取创业的灵感

布兰森曾说，当我在大自然中尽情享受的时刻，我总是能感到灵感源源不断地向我涌来。

小结

大自然丰富的环境蕴含了无穷的未知，未知能触发心流体验。

三、结语

回顾

1. 通过技能挑战比，感受心流，提高自己的工作效率。

2. 通过创造团体心流感受，让团队成员感受心流，提高团队工作效率。

3. 通过接触丰富的环境，感受心流，改善我们的人生态度。

心流不是万能的

打游戏上瘾是成为了心流的奴隶。

如果你自己对接受什么不加选择，那么别人就会替你选择，而他们的动机未必很高尚。——奥勒留《沉思录》

金句

心流的世界中，要学会去选择那些对人生充满价值的，真正值得去为此而付诸一生的东西。

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