练习时间是最重要的区别，如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能培养出杰出的能力。最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
刻意练习的特点
刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。
刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。
刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面，它并非指向某些模糊的总体改进。
刻意练习是有意而为，也就是，它需要人们完全的关注和有意识的行动。
刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。
刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能，随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。
如何运用刻意练习原则
一、最大限度地应用刻意练习原则。
如果在你所处的行业或领域，刻意练习可以实行，那么，你应当采用刻意练习。如果不是，那就要尽最大的可能应用刻意练习的原则。
二、确定谁是杰出人物。
如何确定谁是杰出人物的方法
理想情况，运用某些客观的测量标准，将最杰出的人物和其他人区分开来。
无法客观衡量时
经验一，寻求与他们密切合作的其他专业人士的意见。
经验二，寻找这样的一些人：当专业人士在遇到格外艰难的局面而需要帮助时，往往寻求别人的帮助，和这些提供帮助的人谈一谈，他们认为谁是这个行业中最优异的从业者，但你一定要问，他们具备哪些类型的经验和知识，使他们能准确的判断某位专业人士比其他人更优秀。
经验三，在自己熟悉的行业或领域，仔细思考杰出的表现具有哪些特点，并尝试采用一些方法来衡量，即使度量时存在一定主观因素也无妨，然后寻找你所在行业或领域评分最高，你认为杰出表现十分关键的人。
三、找出杰出人物和其他人的差别。
一旦你已经辨认出杰出人物，那么，辨别出是什么是这个人和其他人表现不同，那些差别就可以解释他的卓越成就。
四、最佳方法使找到优秀的导师。
无论什么时候，只要有可能，最佳的方法几乎总是找一位优秀的教练或导师。
