丧失自我，迷茫焦虑
1.我是谁我在哪我在干啥
都说三十而立，在奔三的路上也立不起来啊，全是危机，干啥啥不行吃啥啥不剩。喜欢什么不知道，想要什么不知道，迷茫又焦虑，一直被安排。反正大家都说好，我都想要，这种生活说不上好也说不上坏，过也行不过也行，至少安逸稳定，一直被生活推着走，想追求自由却发现自己追的是自在…
2.戒不掉的游戏，刷不完的视频
在结束一天的工作后，好不容易迎来自己的时间，总得让自己放松一下吧，但总控制不住自己，玩一会天就黑了，自己什么都还没干呢。在平时，只要有时间就掏出手机刷刷视频，这两项占用自己时间比例太大了。放假就彻底完犊子了，白天不起晚上不睡，一心为它俩贡献自己的时间与精力…
3.天天吃得苦中苦，也没成为人上人
从小就被灌输要多吃苦的思想，毕竟先苦后甜。可惜我没变甜反而变酸了，活干的最多，事来者不拒，可以说是整天瞎忙还不赚钱。一天三顿不行就五顿，苦并不可怕，就怕没盼头，让我严重怀疑自己…
4.事出必有因，百因必有果
自己之所以不成功，是因为以前不爱学习，没有高学历；之所以工作不顺，是因为职场环境不好；之所以不想去爱，是因为现在人不仅势利还外貌协会；之所以游戏段位上不去，是因为队友太坑；之所以不愿意做些事情，是因为自己没时间；之所以…
总之不能都怪自己，正是因为以前的自己没真正努力过，所以才有现在的自己。wc，可恶啊，什么时候，自己成了个大丧比…
5.不喜欢现在的自己，期待未来会更好
自己不满意的地方太多了，为什么我没有钱，令人羡慕的身材与外貌，说走就走的旅行，游戏还总是遇见坑比，没有兴趣爱好，没有强大的资源与美好的机遇，没有大佬带我飞，没能中个彩票，还没走上人生巅峰，还没找到属于自己想要的人生…
未来你对我好一点吧，让我运气爆棚，暴富加暴瘦，我一定多转发几条锦鲤…
执刀向己，不破不立
1.接受真实的自己，直面人生课题
三十岁这个坎，好不好过，取决于如何度过自己二十多岁的每一天。在20多岁的日子里，躺在床上刷手机，每天重复着一样的生活，不走出自己的舒适圈，就注定了要接受30岁的平庸。在《士兵突击》里班长老马在退伍前说别混日子了，小心让日子把你们给混了。自己是什么样自然看到的世物也就什么样，迷茫焦虑没意义，因为自己懂得太少做的事情太少看的太浅，尤其是当孤独来临，反躬自身时越是难以忍受自己不断的寻求外部刺激，精神上的空虚让自己不知所措，盲目的坚信自己认为的一切。懒惰，不为自己去实干去务实去探索而是依靠外界或他人；自私，有一点压力就赶紧告诉别人，事后又为此后悔不已；虚荣，一旦有点成就就赶紧分享给别人，当遭受别人的嫉妒时又感慨，即使这样还是要求别人尊重自己。
人总是会犯错，但人也有着无限可能，未来的自己如何覆盖这些可能，那一定不是现在的你什么也不做。效仿他人不如由内打破，准确自己的定位。如果说我们每个人的手中都有一把雕塑刀用来塑造自己的人生，那么我却没有一次用来塑造自己，而是挥向了不认同的观念，以此来捍卫内心所谓的公平。接受真实的自己，树立勇气，承认就是了不起的态度。对于正在路上的人，无论多少岁，都是青春；对于浪费时间的人，他早就步入了中年。就像那句二十多岁死了，八十多才埋。
2.那些上瘾的软件，都是对准了人性的弱点
在现实世界很难获得的东西，在一些 APP 上可以轻松获得。只要一进入应用，马上就能获得满足，就这么简单。越是优秀的 APP，对人性的把握越准，你对它的依赖性就越强。这些 APP 的背后，都有一个优秀的团队在运营。他们的工作，就是在思考，怎样降低操作门槛，怎样让你获得最大的满足感，怎样让你上瘾，持续使用他们的 APP。衡量一个 APP 好不好，就是看用户的登录频率与使用时长。如果数据不好，他们会不断优化、完善。你越喜欢看什么大数据就给你推送什么，不知不觉地被情绪和本能挟持，就像作茧自缚，茧越来越厚时，大脑也懒得思考了，看到的视野也就越来越狭隘。
人的注意力很有限，如果不把时间花在读书上，就势必会把时间花在娱乐新闻、八卦绯闻上，这些东西会阻碍人的成长，在最应该迭代知识的年纪里，许多人的认知水平却留了级。30岁一无所有往往在20岁注意力就开始涣散了，在这个信息爆炸的时代，专注力非常难得，总有各种消息抢夺你的时间，或者说是自己心甘情愿的把精力贡献出去，像温水煮青蛙一样，时间就是温水，自己是青蛙，等到一个节点就开始焦虑不安，然后继续在温水里泡澡，模糊的状态一直持续。日复一日的重复却幻想着自己与众不同的未来，没有比这更扯的事情了。
人生是一场消除模糊的比赛，成长是克服天性的过程。人的青春很短暂，如果不努力为了想要的生活去做，就会被迫按照自己过上的生活去想。保持专注聚焦精力，提高收入要从提升能力开始，限制欲望要从自控开始。
3.比吃苦更重要的是反思
李尚龙老师说，许多人吃了一辈子苦，也没有成人上人；而许多人上人，也不过是人前显贵，人后受罪；而最让人崩溃的是，许多人上人，其实并没有吃过苦。不要总标榜自己能吃苦，更别以为只有吃得苦中苦，才能成为人上人。我们不要去成为人上人，我们要成为更好的自己。许多苦，能不吃就不吃，因为那些苦，不过是无用的苦。要靠智慧，你还要去思考，你还要去懂得。学会用自己的大脑去面对世界的残忍，而不要总用身体去对抗，到头来，弄得自己遍体鳞伤，还安慰自己：「吃得苦中苦，方为人上人。」，人要学会反思，学会总结，学会思考，学会不贰过，这些比吃苦重要。
人在任何情况和任何年纪，都会特别害怕两种状态：第一，忙到没时间反思；第二，觉得自己特别厉害，不用反思。这两点，是阻碍自己进步的关键。人不能总是犯同样的错，以前的我不爱读书，直到开始反思自己到喜欢读书。以前的我是无知还不自知，现在是无知好歹自知。反思就像外挂，全方面的角度进行思考，找自己的不足与问题。当把精力用来提高自己的成长时，整个人进入了平静的状态，因为自己不懂的实在太多了，看不到的比看到的多，想不到的比看不到的更多…都这样了哪还有脸丧，自己世界实在太太太太…小了，有那功夫还不如多骂骂自己…
4.少看原因多看目的，讨厌自己到喜欢自己
在《被讨厌的勇气》里，阿德勒认为，过去的客观是无法改变的，而主观是受我们控制的。我们的主观虽然会受过去的客观影响，但是对于接下来的做法，完全取决于我们主观。而如果把我们接下来的做法归结于过去的客观影响，这样就是在逃避主观的责任！
自己不学习不改变，不是因为以前不好学的经历，现在的目的是喜欢安逸不愿打破这种状态，所以才不去行动；认为改行以后才会发展顺利，不是因为工作本身困难，现在的目的是可以避免人际关系和烦心的事情，所以需要一个借口才能让自己接受自我或者社会的不满以及不顺利的人生。毕竟，还要用诸如此类的话来安慰自己。
所以，总是感觉自己没有任何优点，只有缺点。自我评价非常低，只看到了自己的缺点，因为下定了「不要喜欢自己」的决心，不会爱自己。而且，为了能够爱自己，希望「变成别人」，希望舍弃现在的自我变成像别人一样的人。我们之所以不幸正是因为自己亲手选择了「不幸」，而不是因为生来就不幸。人生最大的不幸是不喜欢自己，我们不是没有获得幸福的能力，而是缺乏获得幸福的勇气。改变自己好像做起来并不容易，其实世界还是那个世界，它并没有变好或变糟，真正经历的是你自己，你还是你，只不过重新选择了生活方式，关键看你有没有摘下墨镜正式世界的勇气。
5.活在当下，过好此时此刻
人生最大的谎言是没有活在此时此刻，以前自己一直是原因论的信徒，认为百因必有果无论做什么都是有原因的，总是觉得不如过去快乐，也不满足于现状，好像此刻的我永远都是临时的我，未来的自己才会更好。其实不过是庸人自扰罢了，现在才是唯一真正经历和拥有的，当你急于奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。
现在，此时此刻它自带光环却一直被我忽视，因为过去和未来根本不存在，所以才要谈现在。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。此时此刻，才是一个人的永远，过好今天，就不会怀念过去，过好现在，就不会把一切都押在未来上。活在当下，把重心放在个人的成长与投资上，不要总指望未来会更好，未来的自己也在指望现在的你啊。
