职场反PUA方法

这和不用我多说了叭，最讨厌这种了！

1.辱骂型PUA

交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。并且一直提醒你，你要懂得感恩!

给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。

2.画饼型PUA

交给你不合理的工作内容(比如:让你替她个人办一些私事)会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当”自己人”

3.胁迫型PUA

不停的打击你，永远在挑剔你的错误

不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差

千万不要因为别人的打击和否定而丧失信心，习得性无助非常可怕！

4.打击型PUA

抢占你工作的劳动成果，公司业绩好是她领导的好，仿佛你在工作中所做的努力不值一-提！

5.替代型PUA

职场常见PUA方式

不能沉浸在不切实际的美梦之重，一定要结合实际情况去判断领导承诺实现的可能性，大白话就是“知道自己有几斤几两”，不要被领导画的“大饼”所吸引（要自我判断）

当我们被批评时，也不要盲目相信，应该理性地分析对错，认清这个人到底是为你好，还是想控制你。

1. 保持清醒的自我认知

我们一定要知道人生除了工作本身，还有身体、家庭、爱情、娱乐等共同构成了你的一生，一定不要为了一棵歪脖子树就放了弃整个森林！

上司并不是评判你能力和价值的唯一标准。领导、老板、上司，这些人只在你人生的某一个阶段扮演角色，他们没有权力和能力否定你的整个人生。

2.明确人生追求

一定对自身的能力保持自信，肯定自己在工作中的价值，对“领导”的废话要练就“左耳进右耳出”的本领，不以他言喜，不以己悲

勇敢拒绝，不断成长。只有我们不断地学习、进步和自我成长，让自己在公司中发挥的作用和贡献越来越大，才会不被别人有意地贬低和忽视！

尽可能寻求更加全面的评价，从不同视角了解自己能力的真相，让我们看到更多角度的自己，用多元化的视角客观地认识自己。

3.肯定自己的价值

保持一个清醒的头脑，对“领导”的话要用理性的大脑去判断他说的哪些话是在吹牛皮，哪些是真情实意！

4.学会判断

当我们在工作遭遇到了不公平的待遇时，虽然一时的忍让能够体现出我们为人处世的气度，但也要讲究一个度，不能一味地忍让。

我们要学会正确维权。比如：如果有证据证明，我们收到了了不公平的待遇，可以去找劳动仲裁部门进行仲裁。如果是严重的人身伤害，我们还可以诉讼至法院，这些都能够帮助我们维护自身利益！

5.忍无可忍，无需再忍

如果我们在工作中真的遇到了那种非常难缠的领导以及极度糟糕的工作环境，那我们就坦然些，辞职也是我们手中的一种选择

因为我们的一味忍让只会让“某些人”更加得寸进尺，你也不用轻信所谓的的“离开公司，你就一无是处”的极端言论，因为你只有迈出最后这一步，你才会知道原来他在你眼里才真的是什么也不是

6.此处不留爷自有留爷处

这是一种非常规式的反PUA方法

很多时候领导之所以会对我们采取pua，可能是因为“他们”能在你身上找到优越感，发泄自己的不良情绪

但是如果你们之间的关系很近，非办公时间整顿烧烤，唱唱歌，关系得到缓和，你知道他的事情越多，所谓的pua也就自动消失了！

7.打不过就融入

反PUA方法

职场反PUA技巧