职场沟通能力提升方法总结
2022-10-21 09:10:21
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职场沟通能力提升方法总结
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大纲/内容
要求:走出去参加一些活动
目的:增加交友面从而为沟通带来铺垫
多走
要求：多写原创文章
目的：增强自己在他人心目中文化地位，从而为沟通打下印象基础
多写
要求:要勤于思考
多思
要求:从各种渠道获取社会热点信息
多看
多读
对方对我们有益的行为
我们有哪些需要得到了满足
我们的心情怎么样
表达感激
防卫
体罚
指责
否定他人
惩罚
使用强制力的目的
运用强制力避免伤害
尚未满足的需要
愤怒的本质
专注于自身的感受和需要
体会对方的感受和需要
避免愤怒的方法
停下来，什么都别做
思考是什么想法使自己生气
体会自己的需要
表达感受和尚未满足的需要
表达愤怒的步骤
充分表达愤怒
要有助于学习
要使我们的选择符合生命的需要
转变自我评价的方式
培养对自己的爱
自身行为不符合自己的需要
陷入自责的本质
符合我们的心意
除以对自己的尊重和爱护而不是出于自我憎恨，内疚和羞愧
对自身需要保持清醒的认知
充分体会自责所反映的内心需要
当自己表现不完美
为了钱
为了得到赞同
为了逃避惩罚
为了履行责任
为了避免愧疚
深入理解自己行为的动机
爱自己
职场沟通能力提升方法总结
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