工作/学习/生活计划
2024-01-09 15:31:21 0 举报
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这是一个全面的工作/学习/生活计划，旨在帮助您更有效地管理时间，提高效率。这个计划包括工作日程、学习目标、个人发展和健康生活等多个方面。通过执行这个计划，您可以在工作、学习和个人生活中取得更好的平衡。
作者其他创作
大纲/内容
看一场电影
每日坚果
18
完成××学习1章
13
15
W5
10
02
21
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dinnner
03
参加约会
11
08
Jannary
Snack
瑜伽健身运动
07
W6
早餐
WATER
完成运动计划
06
晚餐（聚会-韩料）
W3
学习（一章）（果汁）
12
TO DO LIST
韩料
早起阅读
04
MOOD
今 天 小 记 🍃
👑
W1
WORK
Smile Laugh Calm Sad Cry
TOP PRIORITIES
沙拉、鸡胸肉、意面
√
16
17
早睡（11点前）
给准备生日礼物
09
Work or Study
GOAL
早起阅读1H
Memo
Sunny Cloudy Rainy Snow
W2
豆浆、鸡蛋、水果
Breakfast
完成跑步5公里
📕
饮食记录
14
Lunch
午餐（轻食套餐）
19
计划列表
01
20
W4
自由记录
05
做一个出行日程计划
Sleep
1、饮食：营养均衡、多吃粗粮和水果蔬菜、少油少糖2、坚持运动拉伸，保持灵活性3、保持平静心态：祸兮福之所倚，福兮祸之所伏4、知行合一
WEATHER
📷
拉伸锻炼
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