《一个人就一个人》读书笔记

梦想是不需要分享的，只能自己埋头去做

虽然我不承认自己寂寞，但手机总会知道我点击消息的速度有多快

在一个陌生的城市，把自己当种子埋下去

未来是支撑我们活在一座陌生城市里的最大动力

那种热络让人心慌

那是全国人民刚到首都时的无措与新奇，也是短暂的愉悦，或伴着长期的担忧

装着我过去所有的文章，没啥价值，只是循着文字，就能找回到过往的日子

我尽力让自己不要太慌张，也不想给自己太多压力

这个城市有很多种人，每种人都是一层滤镜，你必须练就清除所有滤镜的本事，到那时你和这个城市的对话就会有一种真正的坦然

我脸涨得通红，但并没有人在意这个

梦想无处安放的日子，也要时常拿出来晾晒

二手的席梦思很舒服，看着斑驳的天花板，上面写满未知

不得不说，心里还是有些失落的，那是我区别自己和别人，最让人立刻刮目相看的一种特长，但还好失去它的时候，我也不再靠这些来获取别人的喜欢了

人总是要和一些过去告别的

这种广袤的寂寞有多寂寞呢?大概是这里可以看到全中国最好的东西，觉得很兴奋，如果有一天你不明白自己待在北京的意义，未来是否已经来了，未来是否正带着一份大礼在路上，当有了这个念头，你就明白了，这个世界纵使精彩绝伦，但都与自己无关

能看见就很满足，从未想过自己能拥有，直到被人提醒你连看的资格都没有

我到底是要靠别人才能拥有好的人生，还是靠自己呢？问出这个问题的时候，人往往都是不自信的

我哪有什么才华，还用“才能”形容自己，真是太可笑了吧？

如果一早就想依附着别人过活，而找不到自己的不可替代性，连做白日梦都有局限性

当从外界挖来的人一个又一个水土不服时，公司总会把目光放在自己人身上，而我，就是这么被公司发现的

我是所有提交样片方案的人里资历最浅的，那一刻我明白了，年纪不是别人瞧不起你的理由，幼稚才是

我拼尽一切获取你的信任，后来才发现那不叫安全感

真正能把头埋起来，融入同事这件事似乎也没那么重要了

但没有人能陪另外一个人走那么久，每个人都要习惯，无论你走了多久，你必须是一个人

后来就真懂了，在生存这条路上，没有人能一直陪着你，你也不用强求，但一个人要做到的是在自己的每一段人生都要遇到合拍的人，然后告别，再去遇见另一条道路上的人

像一棵外地飘来的蒲公英，被各种现实吹得四分五裂，怀揣着一颗活种子不随意停歇，决定扎根落地的那一刻，一定是看准了，看准了自己一定能发芽，看准了这一片大地能让我长出新的蒲公英，然后等一阵风，一定会飞起来

你一定要坚持学到专业技能，无论你到哪里都能养活自己

不让此刻的自己失望，不让未来的自己抱憾

你看烟火，我看你

郴州不是大城市，所以在这里可以听见很多相遇的故事，见到很多失联的人

传说倒是很多，但没有一个是确凿的

很多人你不提，也许就会忘记

盛进碗里的乡愁，是熬一勺鱼粉汤的佐料

我知道时间会淘汰很多过时的东西，但还有一些不会被淘汰，靠着自己顽强的生命力和一些人不愿意改变的情怀

对方只是在告诉你，她在想你，节制，又不放纵，点睛，又不添足，每个举动都在尊重爱情，尊重自己和你

一见钟情有一见钟情的快感，细水长流有细水长流的妥当

那么美的时刻也许再也没有了

从危机里找到转机的人生，就是积极的人生

看来要让一个人心情好就是让他知道别人比他更差

和朋友进行“深入人生体会”的聊天，相对于一个人过了好几种人生

尽量去了解更多的供需信息，他很清楚什么样的人可能要什么，主动出击，而不是束手就擒，等天吃饭

说白了，很多人的时间都不值钱了，有的是时间，你还怕被人骗时间吗？

只要你准备好了做成一件事，任何绊脚石都是垫脚石

有人问如果错过重要的消息怎么办，我的感觉是——如果一个消息能错过你而进行，表示你并不重要。如果一个消息需要等你回应，你不回应，一定会有同事给你打电话告诉你

工作群只是一个告诉大家“我在”的工具

我喜欢从冷清到团聚，从空无一人到为了一个人满堂欢喜

虽然我从不承认自己寂寞，但手机总会知道我点击消息的速度有多快

手机会知道你的寂寞

没有谁的感情和信任是能够恣意忽略和践踏的

如果我努力，你选择忽略，我会再努力一把，但如果我觉得你是故意视而不见，我也就不会继续

我爸终于知道我是干吗的了

变了，那就是成长货妥协，没变，那就是坚持或硬撑，但能被拿出来分享，就一定有各自的理由

遇见每个有印象的人，遇见每件有印象的事，如果说每次相遇都是一个节点，人生就是由无数个相遇的节点组成的，慢慢织成了一张网。这张网足够大、足够美好，就能让我们不那么容易掉下去。每次我觉得飘的时候，就会躲回某一个节点，像重复听一首听过的老歌，联系一个曾经很美好的人，重住一家有过美好经历的酒店，一次故地重游，一份干烧螺....唉，我是不是说得太矫情了?我当然知道不是矫情，而是我用以掩盖尴尬的方式。

嗯，如果人生的每次相遇都能盛大回归，像星罗棋布，像烟火交织，像这些年走过的所有的路，沿途都有路标，回望都有起点，不丢掉初衷，就是最不可取代的踏实感。

因为你而存在的安全感

太需要朋友是因为你对自己没有安全感，如果一个人活得自在，也不需要朋友，更不需要委曲求全。如果你足够精彩，在奔跑的道路上，自然也会遇见好朋友的

好的友情就像爱情，关键是你有耐心吗

关系大多能重拾，但你不乐意也没兴趣，你爱自己都来不及，也就再也不想去在意朋友的感受了——这些年早已证明他们对自己并不重要啊

朋友就是用来绝交的

到一个陌生环境，清空外界对自己的认知，没什么坏处

所以有人运气好，一见钟情就白头到老，有人运气差，总在同一种味道中慢性中毒

但世上所有值得回忆的事，不都是因为万一而来吗

打碎的镜子也有折射光的能力

心理上的不孤独，才是真正的不孤独

大多数人遇不见美好就失望了，少数人一直在追寻美好却求而不得，极少有人能通过其他人看见另一个世界中自己所触及不到的美好

越是热闹的相聚，越有惨淡的分别

如果你能遇见这样一个人，是倒数着珍惜还是宁愿从未遇见过

成年人的世界有些复杂，有些话是问题，也是答案

从不后悔遇见你

第一章 一个人应该一个人

如果生活一成不变，那自己对待生活的态度就要改变

记得住每一年，又看得到每一年自己的改变，就不会害怕年纪变大

想象当然很美好，然而我们却活在现实

无聊的日子里，总得给自己一点希望吧

年轻的时候总想浪迹天涯，却迈不出半步辞职的步伐

绝大多数的人都像我这么想过吧。以为自己的人生能不一样，在悬崖边充满斗志地一跃而下后，并没有被风吹到有秘籍的山洞里，而是变成了自由落体，随时都有可能啪嗒一声——那是人生被盖章，被盖棺论定的声音。

一直闭着眼睛面对生活，你的生活就是等死

没有好结果的诱惑，以至于不相信未来会更好

谁说精彩的人生都是别人的

夜晚村子风很大，寒意四下逃窜

原来奶奶是那么厉害的女人——写给九十一岁的妈奶

如果一个人总是以有很多退路来作为炫耀的话，这个人本身就不安定

随着时间推移，专一、持续、认准一条路的人反而会更让人尊重

人都是在反复中成长，也总是在自我否定中重生。推翻以前坚信的东西不是容易的事，能记住并以此提醒自己，似乎就显得更为重要

人的想法会随着时间改变，但底色不变就好

突然长大的记忆

买东西的人是因为焦虑，购物可以释放压力，缓解情绪，因为新鲜感可以打败苦闷

我们的人生真的有很多看不见的黑洞

人一生都在学着长大，了解自己，彼此尊重，没有任何一刻是做到足够好的，所以需要更多时间去提醒、磨合，不断接近更好

曾经，我害怕他们老了但当我看见他们对新世界兴奋的样子，我知道他们没老，只是在一样的环境中待久了，麻木了还给他们一些时间，他们能老得更慢一点

这个春节，我没有和父母再吵架了

孤独，老生常谈的话题。孤独挺好，整个世界被自我意识占领，别人进不来，自己也不渴望出去。孤独是整个地球都在放烟火，你有两张门票，想了想，选择一个人欣赏。而寂寞是整个地球都在放烟火，你有两张门票，你试了试，发现票送不出去，只能一个人欣赏。

发呆是舒服的状态，随着精神的放松，想到哪儿是哪儿，脱离现实的滤镜，潜入最深的海底。

闲着是带着一点不值一提的焦虑，无人提及便是自在，若有人问起，也能潇洒地回一句“闲着”。“闲着”看起来是“没事做”，实质只是一台快速运转的机器上盖的一层防尘布，且有丁点儿令人兴奋的事，说“闲着”的人比谁都能更快进入状态

一旦没有目的性，似乎做什么都是对的

无聊应该是一种平和的状态，不应该是一种寂寞的心情

无聊到底是个什么东西

二十三个从别人身上偷来的小闪光点

恐惧的不是年纪，而是从未改变过的自己

记得住每一年，又看得到改变，就不会害怕年纪变大

除去天赋，一个人的能力和此刻你给他多少时间无关，和他的习惯有关

做得到的事尽力去做，做不到的事立刻放弃

你心底相信且不认怂的事，别人只会觉得还没结束。一旦你认怂，事情就只有一个失败的结局

谢谢老师的肯定，如果我不在现场，还以为自己在参加谁的追悼会，夸得也太狠了

不得不说，羞愧感能让一个人活起来更谨慎也更谦卑，不再那么肆无忌惮

以前觉得做事稳重的人厉害，后来觉得不犯错的人厉害，现在又觉得能改变自己的人才厉害。稳重很好，但似乎缺少了一些热血。不犯错误也很妙，但每一步都走得小心翼翼，看不到更多风景，不知人生弯路上学到的经验同样必不可少。而能改变的人才算厉害，敢承受失败，也能学习总结，不停调整方向，吸取正确意见。相比起来，一个愿意改变的人才能走得更远吧?

感到羞愧很容易，但要改变却很难

一个人长期单独待着，便会有奇怪的真空失重感。与人相见，与不同观点碰撞，会产生回响，让你明确自己在什么地方，是什么模样

人的真实建立在与外界的碰撞上。山本耀司说过，“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解“自己”，跟很强的东西、很可怕的东西、水准很高的东西碰撞，才知道“自己”是什么，这才是自我。其实，只要你愿意与外界发生碰撞，就已经迈出了让自己变得更“真实”的那一步。这样做的最大好处是，如果对方和你一样焦虑，你也就不必焦虑了，大家都一样，又不止你一个。一个人感到焦虑，往往就是觉得自己是那个唯一，唯一一个被甩下的，唯一一个落后的，唯一一个孤独的……如果对方不焦虑，你就多问问原因，对方的体验一定能帮助你减缓焦虑

停止瞎想，避免抑郁，给自己建立一个时刻有回应的环境——过完这段时间，依然可以勇往直前，争取你想要的一切

如果这段时间你和我一样很焦虑

第二章 一个人可以一个人

只要我很想做的事情，就一定花时间去完成

总有一天，当你愿意花时间去做自己擅长的工作，人生离改变就不远了

我们并不生气你的欺骗，我们只是生气你在浪费我的时间

很多过往经验告诉我，拼尽全力够到了我自身能力驾驭不了的东西，未来给自己造成毁灭性后果的可能性更大

就合作而言，报团取暖是最差的选择，抱大腿也不是最厉害的结果，如果你能在芸芸众生中找到一个与你旗鼓相当、平分秋色、各有千秋的合作者“强强联手”才是最优的

“喜欢和爱”可以冲淡绝大多数负能量。反之，充满负能量的人一定缺少“自己的喜欢和爱”

二十出头的时候，到处找机会，什么都想做，无可厚非，那是一种对自我与世界的试探。但过了三十岁，应该要分得清什么是真的机会，什么在让你滥竽充数。有很多烂机会光鲜亮丽，让你想要付出，实质上它们只是想找一个“更便宜”“更好管理”的人。你和更多“愿意更便宜”“随便管理”的人一直竞争，最后赢了，做了也毫无成就感，输了更是令人丧气。真正的机会能成就你，假的机会只能让你成就机会。

一旦发生最坏的结果，你会怎么办？

不愿意失去重要的人，是解开心结最好的方式

三十八岁的我，想跟你聊八个新感受

得不到的，就想立刻得到。想想反正都有了，那缓缓也不迟

像狗一样思考，人生估计更美妙

杯子呈上来的那一刻，我忽然明白——原来喝东西是要搭配心情的

其实很多成年人并没有丢掉他们童真的一面，有些事并不是不敢做了，而是没有机会做了

备忘录——这里还有很多你在时间里打捞上来的东西

杯子、入眠音乐和其他

事实证明，无论是人生还是工作，一旦有了各种明确的计划，就不会每天跟傻子一样等着一件事的结果。换句话说，如果一件你看中的事没有结果，难道你的日子就过不下去了吗?

焦虑是一种负面情绪，但也证明了你对生活的积极

所以“无法常见面”才是生活的本质

我说趁你还有资格选择人生时去选择，总有一天你连选择的资格都没有

好朋友，老朋友

很想事不关己，却总无能为力。重情却被辜负，念旧不得要领。

很多失去，看似无奈，都是自己的选择

自己没能力就说没能力，怎么你到哪儿，哪儿的大环境都不好，你是破坏大环境的人啊？

人长大了就不再会抱怨别人的问题，所有的处境都会先从自己身上找原因。

绝大多数这样的人，他们选择事情的标准是找自己觉得舒服的事情做，而不是找一件自己必须突破的会发生质变的事情做。

“早说了，他就是那样”“想不到，他还能那样”很简单，却截然不同的两句话，你需要付出很多

很想事不关己，却总无能为力(几日小记)

如果懂得太少，别掩饰太多，最好直接沉默，被人问起，就说我不懂，会显得可爱很多。

“感兴趣”可以在一起一段日子，“配得上”能在一起很长时间，“一起努力”大概就相当于“不离不弃”

原来很多道理我们早就知道了

原来人一旦努力想做成什么事就真的可以

哪有人谈恋爱天生有缺陷，只不过是之前没耐心，又不是真需要对方罢了

一个段子说：现在人人都很寂寞，如果这时都没人愿意撩你，证明你真的毫无吸引力。什么叫撩呢？大概是那种很寂寞的时候会想到你，问你在干吗，然后就能愉快地聊起来。没有人问我在干吗，只有人问我有没有多余的口罩。

如果一个人在社交媒体让你误会，那这个人就是一个会让你误会的人，你何必呢

多少恋爱都被扼杀在了朋友圈

决心去做，就能做的事，不值得焦虑。只有那些看不到头，也不知道坚持下去的意义是什么的事才会让人隐隐担忧，而这种隐隐的担忧可能就是焦虑。我安慰自己不必焦虑有一种特别有效的方法，每次使用这一招，确实会心情舒畅很多。我的方式就是列出从小到大让自己觉得焦虑的那些事。

焦虑是很痛苦的情绪，比什么不开心、被辜负、很孤独可怕多了。所以，在排除了不合常规的感受后，我列出了一张人生焦虑清单。

人最怕的就是没有尽力，导致没有把握住机会，尽力了也没有把握住机会，有什么可难过的？

世上原本就没有什么幸福的人，只有想得比较开的人

世界上哪有幸福的人，不过是想得开的人罢了

人生就没有一天是安静的，永远都在闹事，在折腾，在动荡。

所谓人有逆天之时，天无绝人之路。天无绝人之路，水有无尽之流。

房间很安静，只有石英钟秒针走动的声音以及窗外的雨声。上一次逃离是仓促的，这一次做好了准备。他站起来，最后看了看每间屋内的摆设，就当是做个最后的告别。

友谊旅馆

第三章 一个人就一个人

一个人的心情

附录

一封信

其他

《一个人就一个人》精典摘抄