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中医养生肩周炎康复

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中医养生肩周炎康复

2025-05-12 16:50:48   0  举报

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中医养生肩周炎康复

知识

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大纲/内容

黄芪桂枝五物汤

中药方剂组成

黄芪

补气固表

利水消肿

桂枝

发汗解表

温经通脉

赤芍

活血化瘀

凉血止痛

生姜

解表散寒

和胃止呕

大枣

补中益气

养血安神

功效

补气活血

温经通络

调和营卫

适应症

肩周炎

疼痛

活动受限

其他风湿性疾病

关节疼痛

肌肉酸痛

服用方法

煎煮

水煎服

每日一剂

注意事项

饮食清淡

避免生冷食物

条口穴

定位

足阳明胃经

小腿前外侧

距离膝盖下缘约三寸

功能

疏通经络

缓解疼痛

按摩方法

按压

指尖用力

持续按压1-2分钟

揉搓

顺时针方向

逆时针方向

针灸治疗

针刺条口穴

深度适宜

留针时间

注意事项

严格消毒

避免感染

配合黄芪桂枝五物汤

内外结合

中药内服

穴位外治

整体调理

改善气血循环

促进康复

康复过程中的注意事项

生活习惯

避免长时间保持同一姿势

定期进行肩部活动

饮食调理

增加富含蛋白质和维生素的食物

减少油腻和辛辣食物

适度运动

肩部操练

增强肌肉力量

提高关节灵活性

温和拉伸

防止肌肉紧张

促进血液循环

心理调适

减轻压力

避免焦虑和紧张

积极心态

有助于康复进程

定期复查

跟踪病情变化

调整治疗方案

中医养生理念

平衡阴阳

维持身体内环境稳定

防治疾病发生

调和气血

保持气血流畅

促进身体健康

五脏六腑协调

强调内脏功能的相互作用

促进整体健康

天人合一

顺应自然规律

保持身心和谐

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