全文中心：提高人的心智水平
2015-09-23 17:59:14 0 举报AI智能生成
时间管理类书籍《把时间当作朋友》读书笔记，观点结论总结导图
作者其他创作
大纲/内容
什么是人的心智
智商不是先天定死的，可以后天提高
心智力量是一种能智慧，由同样的事物能看出深远的见解。
例如：铁杵磨成针，高心智的人：每天的积累是一种可怕的能量。
很多时候我们认为某事不适合，仅仅是因为没有投入足够多的资源和练习，导致并不擅长，面临挫折扭曲自信。
开启心智
控制自己的大脑
转移痛苦
想象林肯的一生，反观自己
负面：大脑倾向遗忘负面的经历，包括错误行动导致的负面后果
导致我们经常一错再错，一犯再犯
好了伤疤忘了疼
推迟满足感
原因:人希望自己的欲望马上获得满足，不爱考虑长远后果和影响
克服：不拒绝，要静静地观察这个欲望，要有耐心去守静
学习方法
策略 （具有一些正面的反馈）
每进行一项努力，给自己一种奖励
不断的进行相关练习，实践
例如：和美女打字聊天，学会打字
例如：我们不断的应用重复练习听说读写，学会汉语
坚持日复一日的实践
费曼学习法：想象着把已学的知识，概念，方法教授给另外一个初学者，检验自己的掌握程度和漏洞。
管理时间
把握时间的方法
写日记：记录每日每项活动的具体耗时
因为人总是难以认知抽象的事物，无法具体认识时间的多寡与重要性
制作时间计划
分事件重要优先级 1-3
制作相关任务列表
确保执行
规律作息 早睡早起
摸清楚自己到底一天需要几个小时的睡眠 这个可能帮我们节省很多的时间
不要浪费时间去证明自己，要脚踏实地去提高自己，创造价值，一个形而上的东西是很虚伪的
关注当下，脚踏实地像微积分一样做事
《基督山伯爵》 《肖申克的救赎》
警惕成功学
资源的稀缺性
人的能力等级的正态分布
不能人人成功
成功学片面的宣传一些人物身上的特质，而忽略外界客观环境的条件，逻辑链条因果关系不严谨
注意因果逻辑的合理性，严谨性
鸡汤语录的断章取义：爱迪生：天才就是1%的灵感加上99%的汗水,但没那1%的灵感也是不行的。
要实事求是地看待自己能创造多少价值
每个成功人士背后必有不可为人知的一面，大可不必个人崇拜，但要见贤思齐
运气：弱者相信运气，强者只究因果
人脉：打造人脉首先要打造自己，塑造提高自己的利用价值。
友谊的本质：进行利益与资源的交换实现更大的收益
建立在付出与回报不平衡的关系上的友情是不牢固的，除了亲情除外，父母将我们看做是他们自己生命的延续
要避免与那些不能独善其身的人打交道
要持续学习，重视学习
习得某项技能以后，世界为之一变。 例如：英语，编程
效率问题
时长：一天6小时左右的纯学习与工作时间，效率就算不错了
可利用番茄工作法
游戏上的关注，属于被大脑控制的状态。满足于简单的感官刺激，无法感知通过需要复杂劳动才可获得的那种心灵的愉悦
效率低下的根源：回避困难
克服困难
审视所需技能
检视自己的技能掌握程度
开始学习相关缺陷技能
把觉得困难的事情优先做掉
养成记录总结的习惯
按部就班完成计划
动力问题
愉悦满足感
一个目的 一种理想的实现
成功的核心要素：耐心
要有耐心做记录，做反思，做关于自我优化的思考与实践
负面
懒惰的定义：缺乏耐心不愿投入时间精力做任何事情
短视：缺乏耐心而不运用心智来展望未来
肤浅：缺乏耐心而不能运用心智来进行深入思考
耐心的真相：
本质：时间的投入
对一件事情上的系统性了解，了解自己究竟进行到了哪一步
重复对于磨砺耐心很有好处
运用心智力量指导人生
人生当以远处着眼，忽略不威胁自己核心生存的是是非非
要严肃地看待人生，一个混沌系统中输入的初始条件对最终结果有极大影响
人要为自己的过去埋单，要努力思考，努力提高自己的时间质量，不要浑浑噩噩。
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