网球的内心游戏
2015-11-07 14:04:51 1 举报
AI智能生成
网球的内心游戏是一场无声的较量,它不仅仅是体力和技术的对抗,更是意志和心理的角逐。在绿色的球场上,每一次挥拍、每一个回球,都充满了挑战和机遇。球员们在场上全神贯注,他们的眼神坚定,内心充满决心。他们在思考如何利用自己的优势,如何破解对手的策略。这是一场需要冷静和智慧的游戏,只有那些能够掌控自己情绪,保持冷静判断的球员,才能在这场游戏中取得胜利。这就是网球的内心游戏,它比任何一场比赛都更加紧张和刺激。
作者其他创作
大纲/内容
习惯的凹槽理论
改掉旧习惯只需开始新习惯
如何实现改变
step1:不做判断的纯观察
step2:将你想要的结果视觉化形象化
step3:让它自然发生,相信我2
step4:客观地观察变化和结果,直到行为自动化
专注力
将注意力放到一个合适的对象上,不需思考,只需观察
竞争的意义
不是证明优秀,而是超越障碍去达到一个目标
竞争的本质是合作,而对手是朋友
不去关心胜利,而是去关心为了胜利怎样去付出努力
我1与我2的正确关系
我1设定目标,我2不断调整完成任务
我1信任我2,我1只需觉察,不去评价我2
不带“分别心”观察
用陈述性不带个人偏见的语言表达所看见事实
觉察与知道不同
亲自觉察才真正意义上知道
观察时机,而非想它
冷静
冷静不代表漠不关心,它意味着区分真实与非真实的能力,从而采取理智行动
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