修行
2016-05-01 20:48:06 1 举报
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修行,是一种内心的洗涤和提升。它不仅仅是身体的锻炼,更是心灵的修炼。在修行的过程中,人们通过冥想、禅修、瑜伽等方式,去探索自我,去理解生命的意义。修行者在寂静的环境中,倾听内心的声音,感受生命的流动,从而达到身心的和谐统一。修行是一种生活态度,它让我们学会放下执念,接受生活的不完美,从而找到内心的平静和安宁。修行也是一种智慧,它让我们明白,真正的幸福并不在于外在的物质,而在于内心的满足和宁静。
作者其他创作
大纲/内容
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跑步
拍打
深呼吸
净化业力清洗细胞
108个大礼拜
每日功课
臣服忏悔打通经络
健身减小腹
每天傍晚5分钟
每周六和周日分别30-60分钟
排出毒素震动细胞
每天早上15-30分钟
禅修
每晚睡前10分钟
自性舞蹈
禅修静坐或观想莲花
每天早上30分钟
每周六和周日分别15-30分钟
至少两圈
每周功课
每周六和周日
抄写一遍或读三遍
20个仰卧起坐
每天傍晚30分钟
每天睡前5-15分钟
修行的book
心经
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