精进思维导图模板_ProcessOn思维导图、流程图

01 时间之尺：我们应该怎样对待时间

活在“全部的现在”

对待时间的建议

生活在当下，严肃对待时间

反思自己和其他人的时间视角

从现在出发联结过去，并不完全沉浸于过去

制定实现目标的计划，平衡计划和非计划时间

视未来存在于当下，对未来保持积极态度

对五年后的自己提问

近期未来

更容易到具体情境中去考虑“怎么做”，较多考虑事情的可行性和实施的步骤

降低近期中的“非期望行为"的便利性，主动增加挑战难度

远期未来

用抽象、概括的方式去思考，着重考虑目标的价值和意义

使远期未来目标更加具体化、情境化和可实施

合理利用时间

选择做正确的事，把时间花在值得做的事情上

How

高收益值、长半衰期事件：找到真爱、有效的思维技巧

收益值、长半衰期事件：练书法、背诗词

高收益值、短半衰期事件：玩游戏、买衣服

低收益值、短半衰期事件：漫无目的刷微博、朋友圈

为什么时间永远不够用？

时间管理，让我们越来越快

只解决了技术层面，即对问题的表面部分实施干预，忽略了问题深处的根源

工作要快，但生活要慢

“平衡时间观”：做学问做事业在人生中只能算是第二桩事，人生第一桩事是生活。

求快事情：体力劳动、事务性工作、购买、无法达成共识的争吵

求慢事情：与家人的时光、欣赏艺术、自我反思、重大决策、创造性活动

提升时间的使用深度

找到并保持至少一项长期的业余爱好。（心流：指全情投入一件事中的状态）

02 如何做出比好更好的选择

以人生最高目标作为第一原则

更高的标准才会有更好的选择

从“满意原则”到“最优原则”

你内心真正渴望的是什么

在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，聆听内心的声音。

在现有格局上，向上走一步

何为格局

看自己：逐利者

看天地：理念人

看众生：至善之人

发现人生中更多的可能选项

改造你的工作：挑战时间分配、优化工具、改善与同事的关系、影响上级的想法和思路

如果有太多的可选项，把选择对象分解为不同的维度，作出评估

克服天性中的选择弱势

精细化思考：利用适当的工具，对各个选项从不同方面进行深入、细致分析，综合分析结果得出答案。

矫正选择，做出建设性的改变

不要因为预设规则，而放弃个人追求

重新选择，并不用全部推倒重来

03 最有效的，是即刻行动

“现在”就是最好的时机

先把必须要做的小事处理掉，是保存积极和从容心态的良方

把“未完成”变成“已完成”

一个人的“最小化可行产品”是什么

把批评当成一种信息对待

我们永远无法完全准备好

对产品不断修正

想PS一样分解任务

从工作的核心区开始

“核心思考区间”的工作不可中断

对不同认知型的工作分层处理

集中处理同质性工作

三思而后行

在实践中，通过复盘积累智慧

行动先于思考的价值

我们应该如何去反思：信息、预期、结果、进度、工具、情绪、阻碍、优势、缺憾、意义

及时反思，梳理反应链与意外现象

04 如何成为一个高段位的学习者

好的学习者，首先要向自己提问

主动构建知识

订立计划

实施学习

回顾整理

打开新旧知识之间的通道

任何一个问题都可以探究下去

不做信息的搬运工，通过解码，深入事物的深层

解码的基本规律

它说了什么？给了我什么感受？（传达的信息和知识）

它是什么？对我有什么价值？（对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性）

不断扩展自己的知识系统

寻找解码的入口

不知要寻找结论，还要寻过程

不止要去做归纳，还要去做延展

不止要去比较相似，还要去比较不同

技能才是学习的终点，你能调用的知识有多少？

最有效的学习方式：做中学

知识当成一项技能操练

知识操练的三种方法

写作式操练：对知识的重构活动

游戏式操练

设计式操练

分离的知识，难以解答真正的现实，让不同的知识发生化学作用

迁移

印证

互补

05修炼思维，成为真正的利器

大脑需要“断舍离”。简化，是清晰思考的前提

如何过滤没有价值的信息

精选可信赖的信息源

不追逐当下流行或过热的信息

重事实信息，轻观点和评论

定期关闭，屏蔽外界纷扰

培养简洁的表达能力

子主题

适度的简洁，意味着更丰富的内涵

基于深入了解的“删减”：把任何不必要的东西去掉

基于深入了解的“浓缩”：把丰富的信息浓缩并灌进一个“小容器”中

基于深入了解的“模式化”：找到共通的模式在现象间建立联结，并加以压缩归并

迎接“灵光乍现”的时刻，让潜意识为你工作

用足够多的资料”喂养“潜意识

关掉不可能的声音，才会有新的可能

随即与混乱为我们带来灵感

将思维转化为图像

突破工作记忆的限制

图像也参与思维的推进与创造

根据情景选用合适的图形

周密思考，世界没有轻而易举的答案

简单的矩阵，发现更多思考盲区

无限穷举，不断扩展思维

清单运用，“每周快乐指南”

不断优化你的“努力”方式

努力需要有效的策略

即使是普通人，也有独特的优势

只要足够努力，就能变得更好

没有突出的长板最危险，专注发展自己的优势才能

专注在一个领域走到最后

绝不苟且，才能做到极致

把一件事做到极致

不需要凡事追求完美

不断为自己设计“必要的难度”挑战

高难度挑战，激发无限潜能

为自己的学习增加“必要难度”

构建自己的挑战阶梯

不痛苦地坚持到底，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣

赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策

因为努力而热爱

把被动的事情变主动

自我决定论

自主的需要

能力的需要

归属的需要

创造成功而不是复制成功

做一个主动探索的学习者

从被动学习，转为主动探索

善用互联网优质资源

了解和评估自己智力资产的价值

已完成具有创造力的作品为目标

怎样从大学走向社会

如何解决现实问题

现实与理论之间有多种途径

独特性，就是最好的竞争力

只有独一无二，才能不可取代

在主流观点之外洞察出别人未曾发现的机会

形成个人核心竞争力，避免低层次同质化竞争，不可替代

拒绝他人给自己贴标签，以更开放和自由的心态发展自己

因不必迎合社会主流而节约了大量时间和精力，专注于做好自己的事情

为大众带来新鲜的见解和启发，形成对公众的影响力

具有更高的可辨识性，更易于形成个人品牌

吸引到其他独特而优秀的人，与他们成为朋友或者合作伙伴

不要为了追求社会认同而做事

尽量去做酷的事

抗拒自己的欲望，或延迟满足欲

质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人

屏蔽流行信息

思考可能的事，为其发展出可能

保留和发展自己的"怪癖“，并将其发展成自己的竞争力

为小事物狂热，并在其中发现大世界

开展思想试验和行动试验，让思想和行动互相激发