《非暴力沟通》读书笔记0811
2016-08-11 17:28:23 0 举报AI智能生成
《非暴力沟通》 非暴力沟通的根本是爱自己。如何表达自己的愤怒，避免暴力沟通。
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大纲/内容
爱自己
发现不足，寻求改变
出于负面心理
出于对生命的爱
改变
写下“不得不做”
改成“选择做”
写出原因
如何表达愤怒
探究愤怒背后的需要
具体
冷静，体会自己
思考愤怒
体会感受和需要
说出感受与需要
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