囚徒健身
2016-11-14 23:06:11 0 举报AI智能生成
囚徒健身
作者其他创作
大纲/内容
俯卧撑
胸肌、肱三头肌
深蹲
下肢肌肉
引体向上
背部、肱二头肌、前臂、手
桥
脊柱、下背部
倒立撑
肱三头肌、肩部、前臂、双手
举腿
膈肌、腹肌、缝匠肌、髋部
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