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自制力思维模式

2016-12-10 19:46:41 0 举报
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自制力思维模式是一种能够帮助个体控制冲动、延迟满足和坚持目标的心理策略。这种思维模式强调自我监控、自我调节和自我激励，通过提高个体的自我意识和情绪调节能力，使个体能够在面对诱惑和困难时保持冷静和理智，从而更好地实现自己的目标。这种思维模式需要长期的训练和实践，但一旦形成，将极大地提高个体的生活质量和社会适应能力。
作者其他创作
大纲/内容
自控力（习惯形成）
鼓励
信念
不执行
执行
调整方案
总结反思
计划（设置和强化触机）
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