第十四章 识别并矫正核心信念
2016-12-23 17:17:20 0 举报识别并矫正核心信念是个人成长和心理健康的关键步骤。这些信念通常隐藏在我们的潜意识中，影响我们的行为、情绪和决策。通过自我反思和心理咨询，我们可以揭示这些潜在的信念，并学习如何以更积极、健康的方式看待自己和世界。这个过程可能会带来痛苦和挑战，因为它可能涉及到面对我们的失败、恐惧和不安全感。然而，只有通过这个过程，我们才能真正理解和接纳自己，从而实现自我成长和提升生活质量。
作者其他创作
大纲/内容
2、识别核心信念
1、核心信念分类
7、矫正负性核心信念
核心信念工作表1、利用两极对比矫正核心信念2、使用电影、故事和比喻3、个人成长经历中检验核心信念4、重建早期记忆
8、核心信念工作表
核心信念
第十四章识别并矫正核心信念
1、由核心信念的类型和具体的自动思维产生的心理假设2、使用识别中间信念的技术说明患者核心信念3、告诉患者关于其核心信念的的假设，寻求确认或否认，当患者提出其他信息时，更新你的假设4、教会患者了解核心信念指导患者进行过程监控5、帮助患者准确描述和巩固一个新的、更为适应的核心信念6、和患者一起评估和矫正其旧的核心信念；调查童年起因、维持因素、当前影响、监控其活动；使用理性、或情感的或实验的方法降低其强度、增强新的核心信念的强度
5、发展新的核心信念
三类负性核心信念：1、无能类；2、不可爱类3、无价值类
4、认识并监控核心信念
3、呈现核心信念
治疗步骤
6、强化新的核心信念
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