心率

心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常用“次/分”表示。正常成年人的安静心率一般在60-100次/分之间，而运动员和身体状态较好的人可能会更低。当人体处于运动、紧张、兴奋等状态时，心率会相应地加快；相反，当人体处于休息、放松状态时，心率则会减慢。测量心率的方法有多种，包括手动触摸脉搏、使用心电图仪等。了解自己的心率可以帮助我们更好地掌握自己的身体状况，及时调整生活方式和锻炼计划，保持健康的身体状态。