态度
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人
我们常有的态度：茫然、焦灼、无助、随意、投机
“郑重”：不敷衍、不迟疑、不摇摆
生活在当下，严肃对待时间
留意自己拥有的空间并享受它
反思自己的和其他人的时间视角
从现在出发联结过去，并不完全沉浸于过去
制定目标计划，平衡计划和非计划时间
视未来存在于当下，对未来保持积极的态度
时间视角
五类
积极过去视角
消极过去视角
享乐主义视角
宿命论视角
未来视角
最好采用混合式
工作——未来视角为主
非工作——享乐主义视角
家人——积极过去视角
“五年”提问
远期未来：倾向于用抽象、概括的方式思考
成为公司中层管理者
让我的小孩度过一个快乐的童年
年薪20万
近期未来：更容易到具体的情景中去思考
完成职称英语考试
写一篇关于变频器故障分析的论文
完成《高效能人士的七个习惯》一书学习
“五年”是一个做计划的合适时间段，五年足以让一个人进入“下一阶段”
“五年”可以让我们用情境化、具体化的方式来构想未来，有利于从实施的角度来具体设计未来
解决两种未来的冲突
减少强调价值和意义，多思考具体实现途径
提高逃避成本，使替代行为变得更加麻烦
克服“抄近路”的心态，正面迎接挑战
把时间花在值得的事情上
值得去做吗？
在当下给我带来多少收益（物质、身体、情感、心智。。。）
“收益半衰期”长吗？
四类事件
高收益，长半衰期：找到真爱、学会一种技巧、跟“大牛”的一次深入谈话
高收益、短半衰期：买一件衣服、打游戏、吃自助餐
低收益、长半衰期：练一小时书法、认真回复一封友人的邮件、读懂哲学著作的一个章节
低收益、短半衰期：漫无目的地刷微博、刷朋友圈
我们倾向去做两类短半衰期的事，造成两种结果
选择无能：难以判断哪个事更重要（先读哪本书、先考哪个证）布吕丹的驴子
执行无能：明知道很重要，就是不去做，往往一拖再拖。
该怎么办——尽量少做短半衰期的事
收益值高低不重要，只要半衰期长，可以积累，就尽管去做
不要只盯“高大上”，一些不重要不紧急，只要有长期收益，就可以去做
同一件事，不同的人去做，半衰期可能就不一样，比如：旅游
长半衰期事件指南
积累可信的知识
训练实践技能
构建新的思维模式
提升审美品位
反思和总结个人经历
保持和促进健康
建立和维持互相信任的关系
探索、提出独创性的构思和发明
多读经典：时间自有偏爱
辨别生活中的信息噪音
当我们用“时间之尺”丈量历史中的自己，与那些杰出人士相遇、交谈，你就发现，与同时代人作比较
并没有那么重要，更没有必要在这种比较中自我怀疑、自怨自艾。人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。
“求快”、“求慢”，提高时间的利用“深度”
“快”与“慢的自有切换”
事情永远做不完，变化永远多余计划
“时间管理”只解决了技术层面的问题，让我们越来越快
平衡时间观：工作要快，生活要慢
求快：常规的事务性工作、简单的执行性任务、 购物、注定无法达成共识的争论
求慢：与家人共度的时光、自我思考和反省、创造性活动的酝酿过程、欣赏艺术品
提高时间的使用深度
可自由支配的时间呈上涨趋势，但人们感觉闲暇时间越来越少
“被动式休闲”（看电视、玩手机、闲聊）满足感差
创造性活动（绘画、写作）带来的满足感和放松感强
找到并保持至少一项长期的业余爱好
