激发你的EMOTION
不要被朋友圈支配，让朋友圈影响你的emotion
把该屏蔽的都屏蔽掉，不要随时刷朋友圈
更换你身边最亲密的5个人
你身边最亲密的5个人的平均水平，就是你的水平
所以和最拼命的5个人成为朋友，你也不会差到哪里去
把自己放在一个更高质的地方，你就会成长得更快
深度去学习5个值得学习的人
经过各种方法对他了解后，对于他遇到问题会做出什么样的处理方式进行猜测，看自己猜测与他的方式是否一致
看书
找信息源
筛选，学习，比如学时间管理，就去读时间管理的书籍，寻找到时间管理的源头
帮助别人
从帮助别人的过程中找到emotion的能量
如何打造个性化的时间管理系统
学习日程安排
上一周如果你的代办清单没做完，全部清空下一周重新开始
月回顾，季度回顾要做，时间记录要做，不仅是只看时间，还要看你的那些事项的结果，每一年结束就是一个成果汇报
几个时间概念
心流
专注做一件事时，出现的一种极度愉悦的状态。大脑的高潮
如何进入心流状态
有挑战性：慢慢积累，就像跑步一样，从2公里，3公里，到10公里
有趣性，做事的过程中不Boring，带着兴趣去做，而不是盲目机械去做
舒适区
