压力平衡-主动调控

压力平衡-主动调控是一种通过自我调节和控制，使个体在面对生活、工作中的压力时，能够保持心理和生理的稳定状态。这种调控方式包括积极的思维方式、健康的生活方式和有效的应对策略等。例如，当面临压力时，我们可以通过调整自己的心态，看到问题的积极面，从而减轻压力的影响；通过保持规律的作息，合理的饮食，以及适量的运动，来维持身体健康，增强抵抗压力的能力；通过学习新的技能，寻求他人的帮助，或者改变环境等方式，来应对压力。总的来说，压力平衡-主动调控是一种积极的、健康的、有效的应对压力的方式。