爆文拆解：自律，是最低级的上进

发表时间:7月9号

发表平台：国馆

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文体：议论文

基本信息

定义式标题

有冲突，比较级的字眼：最低级vs 上进

标题

通过知乎问题进行破题，先说不自律的人怎么样，利用其回答，说出现实社会怎么样，然后说作者是怎么想的，引出标题观点。

制造冲突

破题

通过美国的一个作家的亲身经验，献身说法，给出自律的定义：自律就是一种克制，很辛苦，也不好玩

通过自律的方式，说明这种自律的表现形式：间歇性自律，

给这总自律下定义：这种“穷人”的自律是最低级的自律

1、什么是自律

通过美国小姐姐的案例说出，高级的自律是形成习惯

论述习惯的好处

2、除了这种自律还有别的吗？

通过麻省理工的小白鼠实验，说明习惯的重要性

说出 短期自律不如长期习惯对人呢的影响

3、为什么习惯比自律更高级

这个应该是兴趣使然吧？

通过外卖小哥有背诵诗词的好习惯，所以打败了北大的硕士

4、论述好习惯和坏习惯，主要说的是好习惯

朋友的男朋友养成早起跑步习惯的由来，以及形成习惯之后的效果

5、把短期自律养成长期习惯

我觉得这句话就是矛盾的，都说了习惯是长期自律的结果，还说长期自律可遇不可求

1、长期自律可遇不可求，但好习惯每个人都能拥有

论述为什么是100天

1、每100天只坚持一个习惯

2、替换旧习惯

3、目标可以低一点再低一点

4、必要的话，不妨借助外力

在自律过程中就不能找到愉悦感？

5、最重要的是，要在习惯中找到愉悦感

6、如何养成好习惯

观点论述

低级的上进，就是靠不断压抑自己来成长，但早晚会因为太过压抑而失败；高级的上进，就是养成良好的习惯，在轻轻松松中变成更好的自己。

如果，你还陷在羡慕别人自律，不满自己的不思进取的话，其实你可以大声告诉自己，你才不要为了自律，让自己活着很憋屈，你完全可以换一种更轻松的方式。

我感觉这最后一段就是为了读者而写的，呵呵哒

总述

结构

具体文字功底怎么样，我不予与发表，因为我也没有细细的品位

但是这个结构，或者这个内容，让我感觉写着写着自律，就变成了习惯，最后又说高级的自律是习惯，感觉就是为了凑字数

内容

详情拆解

好内容传播的时间，比我想象的久，从发表到现在，已经有1个月了，还有账号在转发

拆解原因

案例罗列

芭芭拉的例子不予置评，因为没有读过这本书，但感觉作者曲解了

描述性的文字比较少，议论文的特点，就是议论文，事例叙述+观点态度

文字叙事能力

学习方向

爆文拆解：自律，是最低级的上进