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高效整体学习策略

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2019-12-16 11:54:16   314  举报

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AI智能生成

高效学习-整体性学习策略

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大纲/内容

第一部分整体性学习策略

1.1三种观点

1.1模型

1.2结构

1.3高速公路

1.2整体性学习顺序

2.1获取->通过感官获取信息

1.简化信息

2.容量

3.速度

2.2理解->明白信息的表面意思

2.3拓展->与其他信息建立联系

3.1深度拓展--探究知识的背景

3.2横向拓展--探究知识的关联

3.3纵向拓展--与其他结构联系后,从其他结构的角度探究知识

2.4纠错->剔除错误联系

2.5应用将知识应用到各种情景中,包括现实生活

2.1-5以上环节的测试

1.3找出薄弱环节

1.4信息结构

4.1随意信息==事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。

4.2观点信息==信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。

4.3过程信息==它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。

4.4具体信息==容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。

4.5抽象信息==信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。

1.5学习目标

第二部分整体性学习技术

2.1获取知识技能

1.1快速阅读

1.1指读法

1.2练习阅读

1.3积极阅读，改善边读边学的效率

1.2笔记流

2.1不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记

2.2在写下来的观点之间建立联系

2.2联系观点技能

2.1比喻法==寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似

2.2内在化法

2.1为你正在学习的东西创造脑海中的图像

2.2在这幅图像上加入其他感官和情感

2.3寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系

2.3图表法==创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起

2.3随意信息处理技能

3.1联想法

3.2挂钩法

3.3信息压缩法

2.4知识拓展技能

4.1实际应用

4.2模型纠错

4.3项目学习

2.5费曼技巧

5.1选择要学习的概念

5.2设想成老师,教一名新生

5.3感到疑惑立即返回

5.4简单化和比喻

第三部分超越整体性学习

3.1高效率的一些关键点

1.1能量管理==保持体型，健康饮食，不要熬夜；<br>一周休息一天

1.1增加能量储备

1.1每周40分钟*3-5次运动

1.2七八小时睡眠

1.3粗纤维粗加工食物

1.4多喝水

1.5少量多餐

1.2将日程表由线性改为循环式

2.1每周一天休息

2.2晚上不干活儿

2.3集中时间完成任务->90分钟

1.2不要"学习"--该学则学,该休息则休息

1.3绝不拖延时间==·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。

1.4批处理--相同事务批量处理

1.5有组织==·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

3.2自我教育

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