高效整体学习策略
2019-12-16 11:54:16 268 举报AI智能生成
高效学习-整体性学习策略
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大纲/内容
第一部分整体性学习策略
1.1三种观点
1.1模型
1.2结构
1.3高速公路
1.2整体性学习顺序
2.1获取->通过感官获取信息
1.简化信息
2.容量
3.速度
2.2理解->明白信息的表面意思
2.3拓展->与其他信息建立联系
3.1深度拓展--探究知识的背景
3.2横向拓展--探究知识的关联
3.3纵向拓展--与其他结构联系后,从其他结构的角度探究知识
2.4纠错->剔除错误联系
2.5应用将知识应用到各种情景中,包括现实生活
2.1-5以上环节的测试
1.3找出薄弱环节
1.4信息结构
4.1随意信息==事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
4.2观点信息==信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
4.3过程信息==它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
4.4具体信息==容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
4.5抽象信息==信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。
1.5学习目标
第二部分整体性学习技术
2.1获取知识技能
1.1快速阅读
1.1指读法
1.2练习阅读
1.3积极阅读，改善边读边学的效率
1.2笔记流
2.1不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记
2.2在写下来的观点之间建立联系
2.2联系观点技能
2.1比喻法==寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似
2.2内在化法
2.1为你正在学习的东西创造脑海中的图像
2.2在这幅图像上加入其他感官和情感
2.3寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系
2.3图表法==创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起
2.3随意信息处理技能
3.1联想法
3.2挂钩法
3.3信息压缩法
2.4知识拓展技能
4.1实际应用
4.2模型纠错
4.3项目学习
2.5费曼技巧
5.1选择要学习的概念
5.2设想成老师,教一名新生
5.3感到疑惑立即返回
5.4简单化和比喻
第三部分超越整体性学习
3.1高效率的一些关键点
1.1能量管理==保持体型，健康饮食，不要熬夜；
一周休息一天
一周休息一天
1.1增加能量储备
1.1每周40分钟*3-5次运动
1.2七八小时睡眠
1.3粗纤维粗加工食物
1.4多喝水
1.5少量多餐
1.2将日程表由线性改为循环式
2.1每周一天休息
2.2晚上不干活儿
2.3集中时间完成任务->90分钟
1.2不要"学习"--该学则学,该休息则休息
1.3绝不拖延时间==·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
1.4批处理--相同事务批量处理
1.5有组织==·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
3.2自我教育
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