《20小时定律》读书笔记
2020-01-06 11:40:14 0 举报AI智能生成
20小时学习法则
作者其他创作
大纲/内容
作者20 小时学习法的案例
瑜伽
编程
盲打
围棋
尤克里里
帆船
每个技能学习中都用到的
1、确定目标，分解技能
2、达到可以自我纠正的程度
3、减少干扰项，刻意练习
4、阶段性盘点自己学习的成功，并设立下一阶段的学习目标（定期复盘）
5、练习至少20小时
总结
1. 《20小时学习法则》提供给读者如何用20个小时就掌握一门新技能的方法，并附上6个实例。作者乔西.考夫曼是新晋的畅销书作家；
2. 10000小时定律是达到顶尖高手水平的时间，而实际上，掌握一门技能到“够用”的程度，只要20小时就够了；
3. 分解技能、刻意练习、定期复盘，是20小时学习法则最核心的组成部分。
网站：first20hours.com
作者的TED演讲：https://v.youku.com/v_show/id_XNzk1NDc1OTY0.html
开始学一项技能
不是技术难度
开始一件事情最大的难度不是大量记忆知识，学习技巧的过程
是情感难度
困难来自于情感：害怕开始
我们自己害怕
花20个小时去学习一件你想做的事
语言
做菜
画画
做任何你想做的事情
快速习得1项技能的10个法则
1、确认一个喜欢的项目
学python
UG
学英语
滑雪
潜水
尤克里里
大数据分析
2、一次只练习一个技能
3、确认技能练习的目标
不需要顶尖水平
写出一个小程序，给家人弹个曲子
4、分解技能
分解成几个小技能，逐个击破
5、找出必要工具
6、减少练习时的阻碍
关掉电视，网络，电话
创造一个不被打扰的环境
7、设置专门的时间来练习
20小时记录，学习进度可视化
直到达到自己的技能目标或者有效学习20小时，否则绝不放弃
8、创建快速反馈机制
大脑喜欢及时反馈，玩游戏随时升级，掉装备就是及时反馈
9、短时间训练
番茄钟等辅助工具，劳逸结合
10、着重速度和效率
快速习得的重点在效率而不是完美
10个方法让你的学习更有效
1、搜索有关这个技能的资料
至少参考3本书
找一些视频，快速浏览
找出治疗中反复出现的过程和概念
关键点所在
2、快速浏览全局
快速看完全部资料，先掌握全局
先不要死扣细节
3、运用联想法
一些概念和过程和之前的知识联系起来
4、反向思考
如何将一个大技能分解成小技能？
不会这个技能，会造成的后果是什么？
根据后果分解出需要学习的小技能以及所需要的工具
5、和他人交流
向已经掌握这个技能的人咨询
6、减少环境干扰
关掉网络，电视，电话，创造不被打扰的环境
7、不断重复，强化记忆
背单词
8、创建清单
每一次练习都要做记录成清单
可以集中注意力在联系上，不需要依靠会议来想下一步该干什么
确保每一次练习都采用的同样的方法，方便检验成果
9、利用科学观察的方法来学习技能
观察：你现在在观察什么？
前提：关于这个话题，你已经知道什么？
假设：你认为怎样做可以提高你的表现？
试验：下一步你打算怎么做？
10、尊重生理规律
90分钟的专注学习可以产生最佳学习周期
超过这个时间，大脑和身体都需要休息。
如对您有帮助，请帮点个爱心和赞，万分谢谢！ 祝您开心每一天！！
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