测试（服务员）
我以前看过或听过这个知识吗
我理解知识的含义吗
我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗
我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗
我将知识用到实际生活中了吗
智力挑战
仅仅阅读是不够的，一定要把知识变为一种行动上的习惯
技巧
至少坚持3周，以便将新技术变成一种习惯
一次只做一个
比喻、内在化、图表法优先
使用奖励材料
记录下学习的过程
坚持写一句话日记
写下体会和感受
建立良好的学习程序
每天学一点，是高效率的表现
组织好笔记和课本，复习起来压力才小
学习时注意力高度集中，不要听音乐、玩手机或看信息
高效率网址
ZenHabits.net
Lifehack.org
PickTheBrain.com
StudyHacks
StevePavlina.com
高效率书籍
Getting Things Done
The Power of Full Engagement
Zen To Done
How to Become a Straight-A Student & How to Win at College
适应快速阅读，提高速度和理解力
确保至少3周内每天15分钟进行阅读速度和理解力的练习
练习指读法两周
每周练习1次积极阅读
用笔记流取代传统记笔记方法
买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本”
确保2周内每天练习1次：把课堂上记录的笔记拿出来，按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系
练习将其他技术融合到笔记流技术中
提高运用比喻法理解和记忆抽象信息的能力
坚持至少2周内每天一次好好阅读学习内容，阅读完教材或笔记后，写下至少5个主要观点
针对每个观点，写一个可以理解观点的比喻
假如比喻不能完全解释观点，尝试寻找更多可以解释观点的比喻
应用10岁规则。找到简单的能让10岁小孩听懂的比喻
针对其他观点，重复上述过程，知道确定自己真正理解为之
锻炼你形成图像以及给图像加上各种不同感觉的能力
取一张白纸和铅笔，准备作画
打开课本，找2个概念或观点，如果不太熟悉内在化，就选择容易想象出图像的概念先试一试。完全抽象或过于复杂的概念对于初学者来说不适合
在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去
根据脑海中所想，快速画出概念的图像来（30-60秒）
坚持2周每天选几个概念练习内在化过程
提高画图表的能力和速度
找出一个观点或是一系列概念，准备画图表
设定时间2-5分钟，然后开始画图表，图表可以是上面的任何形式
时间一到，停止画图表，统计一下你的工作量，包括信息的多少、建立了多少联系等
每天进行一次，重复2周，知道你可以轻松画图表
确保用一个月的时间联系联想法
选择一个公式、列表、一组知识或者任何可以按照某种顺序表示的知识
按照上述联想法的步骤，将知识整理成列表、创造符号，形成合适的联系。反复回顾你的联想列表、确保所有的知识生动有趣，符号重复现象少以及容易明白符号代表的真正含义。
在本智力挑战练习1周后，把之前联想过的拿出来检查一下，看看自己能不能回忆起来。
2周后，开始限定时间练习，提高运用联想法的速度
熟悉挂钩法，并尝试记忆一系列信息，特别是数字信息，如日期
寻找一个适合运用挂钩法的清单信息，或是一组信息、日期，确保信息个数不超过13个
按照挂钩法的步骤进行挂钩记忆
每2周花一天时间重复上述练习，并检验自己的记忆效果
熟悉信息压缩技术的使用
每天进行一次，从课本或笔记中选出需要压缩的信息，然后按照记忆术或图像联系进行信息压缩记忆
按照上述做法坚持2周后，将前2周学习的材料进行笔记压缩，将前面所有的记忆术和图像联系综合在一起
测试一下你是否能记住整个信息。坚持练习4周（包括2周的笔记压缩练习）或者直到你对这些技术运用自如
知识的实际应用
2个月，每周抽一点时间，头脑风暴看学到的知识如何应用到自己的实际生活中
花5-10分钟罗列各种可能应用的地方，确保至少有20个用处
不要嘲笑那些看起来可笑的想法，顺着思路写。如条件允许，将想法付诸实际行动
模型纠错
定期做练习
尝试实行那些能改善如何练习的观点，但在其他方面坚持自己探索
把学习延伸到整个学期，每天花几分钟学习
设计一个项目，大约要1-3个月的时间
例如
电子书、编程、发明、网站、服装设计、写博客
难度中等，写下预计的完成日期，计划日程，每天按时完成部分工作
完成后，回顾以项目为基础的学习方法，看看还有什么相关项目可做
掌握费曼技巧
操作流程
选择要学习的概念
设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
当你感到疑惑时，返回去，直到搞懂，把解释记到纸上
简单化和比喻
