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你远比想象中强大2：全情投入当下

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2020-04-27 11:07:50   0  举报

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你远比想象中强大2：全情投入当下

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大纲/内容

PART 2 如何全情投入“当下”

一、不念过去，不惧将来

二、全身心投入当下的谈话中

三、关注内心的感受

四、摒弃杂念，平复内心

五、动用全身感官去感受周遭世界

六、快速转换工作和生活思维

七、寻找一个只属于你的“当下时刻”

八、对于改变来说，少即是多

引言

内在力量

人生之河

林间小径

心智训练三部曲

PART 1 如何构建内在力量

构建内在力量必须养成的八种思维习惯

一、相信自己能行

二、弄清楚自己的价值观到底是什么

三、意识到自己永远是有选择的

五、别只想着问题，更要关注解决方案

四、拥有不惧失败的生活态度

六、避免混乱，有秩序意识

七、慷慨大度，懂得给予

八、与死者对话，时时审视人生

构建内在力量必须革除的八种思维模式

一、看不到积极的方面，只是抱怨

二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上

三、说别人坏话

四、善妒，对自己不够坦诚

五、偷懒、拖延，不付出全力

六、在压力下不能自控

七、没有生活重心，企图面面俱到

八、只为自己考虑，不懂付出

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当下的你，最好的你

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