如何实现自我成长
2020-09-01 11:23:31 2 举报AI智能生成
如何在职场给自己增值，提升个人竞争力
作者其他创作
大纲/内容
如何给自己增值
为什么你工作多年不增值
蜗居舒适区，丧失斗志
技术单一，又不够专业
没有目标和个人职业规划
立下无数目标，却从不行动
立下无数目标，却不坚持
立下无数目标，却不够专注
有目标，但是方式或者方法不对
家里有矿，体验生活
在职场中，为什么不断增值
提高个人能力
提高个人工资，给家庭带来更多的经济收益
提高个人工作幸福感
个人职业发展
危机感（居安思危）
年龄
技术水平
创造力
经济压力
遇到”危机“时，可以从容的面对
在职场中，该如何不断增值
适时跳槽，让市场助力增值
把时间和金钱投资给自己，参加培训或者考证
培养成长性思维，终身成长
固定型思维，他们认为自己永远无法改变现状，所以只能用谎言麻痹自己；
成长型思维，他们对现状进行准确评估，用发展的眼光看待事物，并积极寻求改变。
推荐书籍《终身成长》
做“工作能人”，而非“公司人”
”公司人“
习惯把自己埋没在公司的存在中。属于公司的很小一部分，个人相比于公司来说是微不足道的存在，类似于流水线员工一样
”工作能人“
实现了自我成长和提高，公司变成他人生的一部分。当然，对于公司来说，他也会变成更重要的个体，从一个”公司人“变成走到哪里都应付自如的”工作能人“。
示意图
个人知识管理
推荐书籍
好好学习——个人知识管理精进指南
建立自己的知识体系结构图
不断学习，终身学习
专业
阅读技术相关的书籍
非专业
阅读管理类、思想、心理和自我启发类的书籍
践行，学习，反思反馈，总结
提升自己的可迁移能力
可迁移能力就是你换了职业，或者换了不同的行业，依然可以被你所用的能力，可迁移能力包括：表达能力、沟通能力，人际交往能力、学习能力、自我驱动管理能力等。
清晰的职业规划，有目标，列出行动项，并列出每个阶段完成的事项，定期检查，反思和总结
向身边同事或竞争对手学习
使用影响地图拆解“普通程序员如何成长”的达成路径
基于影响地图梳理出来的用户需求，根据价值分类
效率是第一优先级，提高效率才能挤出时间。
做正确的事情是第二优先级，方向对了才可能成功。这需要提高判断能力，有正确的思考方法等。
正确做事情是第三优先级，学习并掌握正确的流程和方法，结果才能保证。
努力成为“T型人才”
锻炼身体，劳逸结合，作息规律
自我提升7个核心要素
习惯
1. 改变自己的行为从而改变自己的思想2. 改变自己的思想从而改变自己的行为
如何改变习惯
原子习惯
习惯的力量
瞬变：让改变轻松起来的 9 个方法
自控力
每天固定某个时间点做一件事情
目标设定
设定个人职业规划（1/2/3/5年长短期的规划）
设置有效的目标方法
OKR
SMART原则
目标
OKR工作法
最重要的事，只有一件
系统
所谓系统，即有效的工具，结合正式的规则，可以让你的行为习惯和决策更加结构化。
系统思维，即系统全面地看待问题。很多人都希望如此，但真正做到的人却不多。大多数原因都是虽然对此有认识，但从没有系统性地学习和掌握这方面的理论及工具。这里推荐彼得圣吉的《第五项修炼》《系统思考》（丹尼斯舍伍德著）这两本书。
用系统来工作
每周工作4小时
搞定
第五项修炼
系统思考
金字塔原理
写作帮助我们系统化结构化思考、有效表达输出，然后是提升影响力
情绪的自我调节
自我认知
认知行为疗法而言，思想、感觉和行为都是相互关联的系统中的一部分。你的思考方式会影响你的感觉，继而影响你的行为。反过来，你对某个事物或人物的感觉，也会影响你的思想和行为。
相比于管理和调节自己的情绪，更重要的是学会倾听自己的情绪
情绪密码：释放受困情绪的起效疗法
障碍就是道路
学习
“学习”含义
对学生、渴望获得知识的人
基本的心理过程，尝试愿意改变自己也是一种学习的过程
突然自我限制
学习是一件有意义但不一定快乐的事情。
超速学习
核意练习
学习三步法
学：明确学习目标，收集资料，坚持“系统”学习；
练：熟能生巧，掌握一门技艺需要反复练习；
教：通过把自己所学内容教给他人，既是检查学习熟练度的标准，也能获得反馈发现不足进行弥补。
价值观及意义
需要找到一个意义或价值体系，以此来让你保持自我完善与赶超
实质意义
活出生命的意义
心流：最优体验心理学
心之道
箭术与禅心
思想与信念
跟自己对话
自我反思的过程
回到自己的内心，每天读点斯多葛
象与骑象人：幸福的假设
唤醒心中的巨人
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