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2020-09-28 10:28:49   34  举报

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认知天性笔记

认知天性

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大纲/内容

学习是挑战天性的

1. 不要依赖直觉，一般不准，不要盲目自信<br>

2. 知识的多少不等于学习能力的强弱

3. 考试、小测验能够唤起<font color="#f15a23"><b>主动检索</b></font>，强化记忆<br>

学习的本质

1. <b><font color="#c41230">知识最终将变成条件反射</font></b><br>

2. 要学习知识，也要培养创新能力，二者相辅相成<br>

3. 大脑被迫工作时，才会将所学的东西记的更牢<b><font color="#f15a23">（延迟检索）</font></b><br>

为什么要刻意练习

1. 频繁的集中练习只会产生短期记忆

2. 间隔练习可以使知识存储的更牢固<br>

3. 穿插练习有助于长期记忆（螺旋式）

4. 多样化练习 —— 活学活用

5. 练习组合 —— 成长性思维<br>

6. 知识是平面的，复合型知识是立体的

学习的步骤<br>

1. 编码

大脑把感知到的东西转化为大脑能够存储的单元(短期)<br>

2. 巩固<br>

稳固记忆——<b><font color="#f15a23">化短期为长期</font></b><br>

3. 检索

结合实际练习与使用 —— 用于稳固记忆<br>

滚雪球

1. 记忆分区与切换(提高检索效率)

2. 越容易想起的东西越不容易记住<br>

3. 需要做的事情

1. 重新巩固记忆<br>

2. 打造心智模型

由万化一

3. 举一反三

多场景检索<br>

4. 构建概念学习

概念定义

5. 学习迁移<br>

模拟

6. 自己摸索得到的知识更牢靠<br>

打造适合自己的心智模型

机制<br>

1. 无意识的、直觉式的、瞬发的<br>

2. 有意识的推理<br>

你无法从不擅长的事情里学到知识<br>

实践与检测才能暴露学习漏洞<br>

选择合适自己的学习风格

主动学习能创造掌控感<br>

分析型、创新型、实践型思维<br>

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