6:00~7:30起床
通过提前休息来调整起床时间
休息时间9:30~12:00，可以的话尽早尽早上床看点书，
除非工作需要，否则尽量不要在座位上花太多娱乐时间！
每早起床的时候不要不情不愿，没有人逼你，早起是自己决定的，做一个早晨型人！
早起不仅需要晚睡，也可能影响到睡眠，所以更要注意身体，尽早戒烟，少玩游戏，别让游戏耽误休息时间，坚决不将手机带上床
早晨富余时间安排
早晨起床可以把刷牙洗脸洗发的事直接集中到一次洗澡去（洗澡洗漱10分钟，衣着吹发剃须10分钟）
尽量把形象整理的时间压缩在20分钟之内，不要拖拖拉拉
找到自己每天早上拖拖拉拉的原因，时间是在哪些细节上，尽快解决！
可以每天起床都看一下阶段个人管理的导图（可以打印出来）！
按象限分清当天要做的事，包括工作上的紧要任务，次要任务，要读的书
（可以不用开电脑，直接记录在笔记本甚至便签上！！！）
周末不要放纵，作息时间按照工作日进行，周末的早晨可以选择出去跑步锻炼
8:30~12:30
工作、午饭时间
可以适当参考《番茄工作法图解》，把上班时间安排好，保持一个清晰的头脑。
可根据《逻辑思维，只要五步》中一些思路，平时多总结自己的工作进度，做一些短期计划，长期规划等。
8:00-9:30
略读个人管理导图，可做适当调整、补充
可做一些总结，关于工作、生活、目标等等都行
可适当娱乐，但是原则是不要超过9:30（周五的美剧可以拿一部到周末看）
