如何高效学习
2021-04-27 17:11:57 0 举报AI智能生成
如何高效学习
作者其他创作
大纲/内容
如何高效学习
整体学习策略
三个基本点
结构
关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市
模型
将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路
不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
感知结构
关系结构
基础数学结构
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
学习的目标
学习眼前这个知识的目的是什么？
你为什么要学习它？
它对你的生活、人生有什么用处？
信息结构
随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到
观点信息
观点信息是存在争论的信息
过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息
具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息
抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息
整体学习顺序
获取
简化
容量
速度
通过感官获取信息
理解
理解阶段
拓展阶段
应用阶段
明白信息的表面意思。
拓展
深度拓展
横向拓展
纵向拓展
与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式
纠错
剔除错误联系
应用
将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
测试
获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段的测试——我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。）
拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？
纠错阶段的测试——我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？
应用阶段的测试——我将知识用到实际生活中了吗？
整体性学习技术
获取知识
阅读
指读法
联系阅读法
积极阅读法
笔记
（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。（2）在写下来的观点之间建立联系。
混合型笔记流
课下笔记流
评注流
关键信息的识别
联系观点
使用联想法形成模型
练习、练习、练习！
比喻
要有寻找比喻的欲望
注意第一个出现在脑海中的念头
优化和测试你的比喻
内在化
明确你要内在化的概念
从建立脑海中的图像开始
脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？
现在开始加上其他感官。
加入更多的感觉或情感
不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识
图表法
流程图
概念图
图像
随意信息的处理
联想法
创造顺序
给清单中的每一项设一个符号
挂钩法
信息压缩技术
记忆术
图像联系
笔记压缩法
拿几张空白纸
用最小的字，写下笔记中的主要观点
接着写下与之相联系的观点、公式、概念或定义
持续上述自由写下观点的过程，直到将笔记中的每一个主要观点都写了下来为止
有时候，还可以更进一步，将上面压缩后的内容加工、修饰得更有条理，更好看一些
知识的延伸
实际应用
模型纠错
分清是拼写错误还是概念问题
散弹枪策略
延伸练习时间
以项目为基础的学习
从小项目开始
记录下来
创造一个有意义的目标
整体性学习技术的实际运用——费曼技巧
理解那些你没有真正掌握的知识点。
记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。
选择要学习的概念
设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
当你感到疑惑时，返回去吧
简单化和比喻
超越整体性学习
高效率的学生
能量管理
增加能量储备
每周有3～5次运动吗？
每晚有七八个小时的睡眠吗？
你吃的是什么？
一天之内，你喝几杯水？
一天你吃几餐？
循环式作息计划
一周休息一天
晚上不干活儿
设定90分钟
不要“学习”
明确自己究竟想达到什么目的
绝不拖延
周计划，或者OKRs-WBS
批处理
批处理的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完
工作量
一次性完成作业（不会超过8小时）
提髙注意力阈值
有组织
所有的物品都放在固定的位置
随身携带一个记事本
坚持日历和做事清单
自我教育
建立良好的学习习惯
每日阅读
每日练习
每日目标
怎样养成每日习惯
坚持某个习惯30天
坚持下去
享受这个习惯
寻找特殊时段
克服挫折障碍
写下任何障碍
使用网络
找一本关于“怎么做”的工具书
换一个角度试试
设置学习目标
（1）所有的目标都要写下来
（2）让目标客观化
（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限
（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动
（5）经常看看你的目标
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