第一章：作者自述
作者的家庭，照顾孩子，平衡工作，可支配时间少
引出-聪明的人工作轻松，这个道理也适用于新技能的学习，衡量技能学的好不好的关键并不在于练习的时间，而是练习的方法。
2008年，马尔科姆格拉德威，《异类》，一万小时定律，专家水平上刻意练习出来的，只要经过一万小时的锤炼，任何人都能从平凡到超凡。<div>概念：每天苦练8小时，需要整整三年半，如果除去双休日，需要学习五年。</div>
主题
要学会而非学精
非专业，而是学会兴趣，爱好，比如高尔夫学习
要质量而非数量
快速学习技能的新方法：全神贯注，巧妙智慧的20小时
快速技能习得的方法步骤
充分学习
对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正
克服困难
克服在练习中出现的心理、生理或情绪上的障碍。
总结：快速掌握技能，没有什么神奇的妙招，仅仅是教大家用点小聪明、小策略，专心致志的学习，只要你稍作准备，不要难不用怎么费力就能快速学会技能
提醒：千万别急于求成，有的人学习失败了，主要原因还是在于他过于追求立竿见影的收益了。
神经生理学
大脑的可塑性和肌肉的记忆
在进入技能习得前，最后明确一件事，相信自己具备学新技能的能力。
卡罗尔德韦克在《看见成长的自己》一书中写道：<div>有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式-僵固式思维模式和成长式思维模式。</div>
僵固式思维模式者
认为天赋就是能力本身
比如若数学学不好，是天生的，为什么要浪费时间、精力去学数学
成长式思维模式者
真正哺育天赋的却是反复的练习和长期的坚持
研究表明：只要肯练习，人的大脑具备提高技能的。
神经学家认为人的大脑是可塑的，在学习技能时，大脑时神经传导会在你训练的过程中发生变化。
技能习得的三大步骤
早期认知
了解你即将学习的技能时什么，探索研究，想想整个过程，把技能细分为几个可以控制的小步骤
后期自主训练
不用怎么有意识的注意方法步骤就可以很自如的开展技能训练
人的大脑就像肌肉一样，锻炼的越多，发育的越好
第二章：快速习得技能的10个方法
选择方向
卡尔波普，近代有影响力的哲学家，人世间最幸福的事情莫过于发现问题，爱上问题，设法解决问题，直到下一个更有意思的问题出现。
要想学习技能，必须得有兴趣点的存在
人们对于自己在意的事情，往往学的很快
集中精力
初学者巴不得一口气学习很多技能
选择一个心仪已久的技能，记住有且仅有一个，集中精力去学习
戴维艾伦在《搞定无压力的工作》，推荐读者朋友列出“将来某时/也许”的清单，将涌上心头的想法统统塞到这个清单中去，创造力也会在无形中被激发出来，直到有一天能够为之付出行动
制定目标
有利于我们对预期目标做到心中有数，有利于我们最终学的足够优秀，目标越细，学的越好
如何制定目标呢：与你为何选择学习这门技能有关，一般来说，目标定的越轻松，掌握相关技能的速度越快
快速学习的目的并不是成为大师，而是在兼顾效率和能力的同时，快速提高技能
分解技能
分步骤学习技能，有助于我们在众多的步骤中判断出至关重要的那一步，有助于专注学习。
把关键的步骤找出来，再集中精力和时间去学习
获得工具
只有获得必备的工具，才有可能最大限度的利用时间充分学习
扫除障碍
学习障碍
训练前的准备工作
使用临时训练工具
环境干扰
情绪障碍
聪明的利用意志力去扫除障碍
腾出时间
我们总是出乎意料的发现自己在某个时候突然多一些时间，没有人愿意为任何事情刻意去找专门的时间
如果你指望找到时间再去做某事，那么这件事情将永远无法完成，想找到时间，先得腾出时间
腾出时间的最佳方法：筛选出低效时间，将之淘汰
把那些低效时时间淘汰后，每天至少可以腾出90分钟
下定决心保持20小时的训练量
计时训练
初学一门技能时，往往容易过分的估计实际投入的训练时间
数量与速度
必须用心，必须坚持
刚开始学习时，不要盲目追求质量，必要的训练量和训练速度才是法宝，练的多，练的快，才能学的快
要想完训练目标，必须要有一个好的心态，至少80%-90%的时间保持良好的状态。
10个原则真多管用吗
学习曲线
学习初期很艰辛，但学习提高很快，当达到一定的技能水平后，进步速率便开始下降
沉浸式学习法
完全沉浸在新的环境中，不假思索的开展练习，比如学法语去法国
第三章：有效学习的10个方法
没有哪一个难题承受的住坚持不懈的思考-伏尔泰
收集信息
想法设法的找到这门技能的参考书，至少三本，泛读
关联类比
心智模式：学习中最基本的单元，时理解和认知存在于这个世界上的事物或联系
心智勾连：有些事物好像上你熟悉的，我们把这样的事物称为心智勾连，通过类比和比喻去理解新事物
在学习的早期，心智模式和心智勾连越多，越容易从学习中受益
逆向思维
学习新技能前，多设想下最坏的结局，这样的思维方式叫做违反直觉的思维方式
设想最坏的结局，准备好应对的处理准备，一来保证安全，二来玩的尽兴
间隔重复
有助于大脑将所学的知识进行巩固并长时存储
衰减曲线规律：知识学的越久，我们越不容易经常复习巩固
创建定式
大多数的技能学习都有一套固定的模式
创建定式和罗列清单，可以帮我们预见训练流程，而后进行内心演练
预期测试
依靠已知的经验，在尝试实践前预测接下来会发生的变化或者产生的结果
运筹帷幄
世上没什么规律可循，我们是为了努力干成什么来的-爱迪生
实践出真知
未起身生活，却坐而写作者，徒劳耳-梭罗
学习理论知识，然后付诸实践
