《魔鬼聊天术》读书笔记
2021-05-10 20:34:32 2 举报AI智能生成
每一层关系都要有安全感和熟悉感
作者其他创作
大纲/内容
三、理念
女人受【情绪】左右，男人靠【欲望】支配
女人是情景的动物，只做情景层面的回应即可
不是出于理性上的“追求真相”，而是为了感性上的“保持一致”
不要把“她不去”解读成“她拒绝我”
在两人互动时，真正可以努力的是去感受她的情绪
了解女人的情绪状态就够了
女人的想法：没心情了
男人的想法：自己的表现是影响对方态度的重要因素
占据头脑是曾经，还是未来
男性的喜好往往充满着对未来的计划
女性的喜好则常常是对曾经体验过的美妙情绪的回味
不要用对付男人的方法来对付女人
宅男们在把女人当做目标的同时，把自己也当成了女人眼中的目标
他们是如何观察女人的，以为女人也是在如何观察他们
安全感
真正能走入女人内心世界的是，既能跟女人进行情绪互动，又可以跟女人深入探讨想法的男人
尊重和自由
尊重不是我为你做你需要的事，而是我不去做你不愿意的事
自由不是想做什么就做什么，而是想不做什么就不做什么
目的性
目的性太强的人不一定是恶人，更不一定是失败者，但会出现一个问题上——心理人格的扭曲
女人口是心非的原因之一是他们喜欢表达念头，并且念头往往又是矛盾的
男人是目的性的动物，所以更习惯关注想法或意图
烦躁时，我们会倾向于选择用“当下”目的性更明确的行为来缓解烦躁的情绪
成熟
所谓两性关系上的成熟就是了解男女之间的差异
这个差异不仅是生理上的
更是心理上的，以及思维方式、表达方式和行为方式上的
一个自我接纳度高的人不容易在爱情中迷失自己
这样的人并不是没有感情，更不是不真诚，他们只是不会轻易移情
一旦彼此的关系进入他们的生活，成为他们的自我组成部分，也会非常珍惜
在共同生活中建立的感情才是真正的感情，而一见钟情只是进化中的求偶驱动力而已
魅力
真正的女人味体现在细节，尤其体现在这个女人对待男人没钱时的态度
一个男人对那些不漂亮的女士也能保持绅士风度，才是真正的绅士
在西方社会，男人普遍认为30岁左右的女人才最有魅力
这其中的审美标准显然加入了不少性格、阅历因素
中国男人的可悲之处是性压抑的时间太长，青春期对异性的生理需求很少能得到满足
所以女人的生物属性对他们来说始终还是神秘领地
一旦事业有成就先要把这个梦圆
这种饥渴状态下的男人又怎么能期望他们去欣赏女性的精神世界？
有教养：一些生活中的细节
做到了并不会让人觉得你优秀出色
但做不到可能就在爱情的追逐中莫名其妙出局
不确定性
男性的魅力最重要的部分恰恰就是勇于面对失败和不确定性
生活的美好之处恰恰在于它的不确定性
真诚
情商
四、下意识的语言模式
语言模式最大的用途就是帮我们判断说话人的心理状态
暗示性语言：肯定回答比较容易符合提问者的意图
上推
what：概括化的语言称之为上推
how：像升起一个防护罩，会拉开双方的距离
why：来源于内心的不安全感
属于男性思维的一种，男性思维是在低安全感应激状态时采用的
上推最好有鲜明的观点或独特的视角
下切
what：具体化的语言称之为下切
how：下切能传达更友好更信任的态度
why：下切思维属于女性思维，女性思维是在高安全感自然状态时采用的
聊天的方式过于下切，情绪过度释放的现象是情感过度
情感过度是一种在交往中缺乏分寸感的表现
①在两人还不熟时，用复杂的语言和感受表达作为聊天的开头
②超过当前关系去扰动对方情绪
③无意义的强调感受也是情感过度
如果你想坚持你的需求，那就表达你的感受
如果这次你放弃了你的需求，那就不要再表达你想要这个需求的感受
人称
自信的人喜欢用“我”作主语，面对感兴趣的人我们习惯“你”字开头
前期多谈自己，在后期多谈对方
如果对方的人称都是“我”，可能你对你缺乏关注
时态
未来时容易产生对立的气氛，过去时和现在时更适合交流和沟通
①未来时是解决问题，过去时和现在时是描述问题
②女性的对话中出现过去时，是对你有关注有兴趣有安全感的象征
③当对方的谈话围绕于你过去的状态才代表对你有兴趣
男性思维倾向于未来时，女性思维倾向于现在时和过去时
应激状态
所谓应激状态通常都有一个明确目标，或是进攻或是防御，或是获取或是逃避
为了有效地完成任务，我们只关心跟目标相关的事物，并且尽量找出它们之间的因果关系
我们需要经常预测未来的走向，即使关注过去也是为了探寻动机以便进行推理。
面对一个现象，我们会马上抽象出它与目标相关的特质，设想它的各种可能性，并且让自己做出相应选择
作为适合应激状态的男性思维，其语言模式具有如下特征：上堆、抽象概括、做出评价、解决问题、探求动机、预测未来、建立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果导向、以客观为标准
自然状态
所谓自然状态则是一段与目的无关的过程
我们会关注情境中的每一件事物，收集它们的信息，但这样做并不是为了下一步，而是为了保持眼前的和谐
面对一个现象，我们会了解它的细节，以便把握它与整体环境的关系
也会关注过去，但那只是为了从以往的经验中获得参照来确认当下的状态
自然状态并非拒绝事物的发展和变化，只不过不去人为干涉而已
作为适合自然状态的女性思维，其语言模式具有如下特征：下切、具体细节、表达感受、描述问题、关注过去、对照眼前、罗列现象、就事论事、开放肯定、忘却目的、活在当下、以自我为标准
在做决策时应该用理性（男性）思维，而在实施决策时可以采用感性（女性）思维，对自己要男性思维，对别人要女性思维。
男性思维适合解决问题矛盾，女性思维适合处理人际关系
群体心理也具有女性思维特征，应对公众就像应对女人
伟大灵魂往往都是雌雄同体
作者
阮琦
心理咨询师
网名“魔鬼咨询师”，毕业于北京大学心理学专业。从事过心理咨询、少儿频道特聘心理咨询师，在从业之余，数十年潜心研究男女交往，包括街头搭讪认识，到后续交往。2007年底开始在豆瓣“搭讪学小组”记录自己十余年的搭讪经历。
一、男女关系层次：搭讪-认识-朋友-情侣
1、关系是哪种状态，由双方共同认同
一定要双方共同认同
这是现代社会两性交往的规则，要自觉尊重并履行
你们的关系由付出少的那一方决定
对方在你心中的位置决定了你对她的付出
你在对方心中的位置决定了她对你的付出
例子：你把她当女神，她把你当普通朋友，关系就是普通朋友，以普通朋友相处才正确
2、男女关系必须以层级递进
关系要一层一层地升级
【升级】先有交流，然后提出需求
升级前要有足够交流，交流时使用女性思维
升级时提出明确需求，提出需求使用男性思维
不要盲目升级
当女孩突然不接电话、不回消息时
说明关系不是你认为的那么亲近
回到低一级别继续交往
当遭到心上人忽略时
跟心上人有良好互动后，容易夸大自己在对方心中的重要性
遭到忽略时，难以理解和接受其实本来没什么关系这个事实
摆正心态，放低对关系层级的预期
3、每一层关系都要有安全感和熟悉感
提出需求建立安全感
沟通交流建立熟悉感
交流包括信息分享和情绪分享
初期，信息分享占比大
后期，情绪分享占比大
4、先向好朋友关系发展
可以升级为好朋友的标志
主动跟你分享情绪
向好朋友升级的要点
把你追求者角色暂时放一边，用好朋友的规则跟她交往
跟普通朋友相比，好朋友关系的四个特点
①了解彼此的情况
②她也会主动联系你
③能分享彼此的心情
④能培养出亲密感
好朋友可以继续升级的标志
开始对你保持关注
经常向你提问
或者对你的任何陈述都有热情的响应
5、并不存在一种追求关系
现代女性的择偶观念
大家在平等的基础上互相了解
先从朋友做起，如果感觉不错，就靠近点继续了解
如果没有感觉，就保持距离
不是你在追对方，对方在跟你交往，对方就是在进行择偶
追求关系是一种不平衡的状态
为什么会纠结坚持还是放弃？
男人单方面确定追求关系后，会觉得要有追求者的样子
导致投入超越关系状态的成本，变成了单方面证明自己的爱
关系就变成了一种不平衡的状态
背负着沉重的关系，时间久了就会纠结是坚持还是放弃
为什么单向证明是男性在追求时的本能反应？
①传统观念，有限的对象
②占有的冲动，想通过豪赌式的付出立即得到目标
不是放弃目标，而是抛弃一厢情愿的追求关系
学会平衡关系中的付出（精神付出、经济付出、机会成本付出），只要你还喜欢这个女孩，就不需要放弃
谈恋爱不是一个人去匹配另一个人，而是一个人去匹配自己跟另一个人的关系
追求心上人却得不到时，不是你匹配不匹配一个人的问题，而是你适合不适合一段关系的问题
关系匹配的基础是一个人的心智，心智越成熟能够驾驭的关系也越多样
人的变化都是渐变的，而关系的变化却既可以是渐变也可以是突变
女性在择偶过程中，非常注重相互了解
相互了解并没有确定的时间，而是双方都满意了，才进入下一阶段
女性在婚姻中往往要付出比男性更大的代价，所以事前的谨慎小心非常有必要
6、什么是男女朋友关系
女生愿意以情侣相处的方式跟一个感觉靠谱的男人继续深入了解
不等于就要付出一切，更不等于不会反悔
因为情侣方式相互了解的效率更高一些，现在的女生也没有那么保守
情侣与朋友关系的区别
情侣关系：彼此对双方的见面有一定义务
朋友关系：只有两个人都愿意见面时才见面
更深层次的情侣关系：意味着有专一性的约束
二、行动
聊天说话的技巧
聊天的四大错误
①连续提问
②不说自己
③情感过度
④随意评价
避免错误的四个原则
①少问多说，多说自己
袒露自己的状态+跟对方有联系的感受
表达与她的关系，不是为了展示自己，而是调动对方的情绪
②客观称述事实
用客观事实淡化主观意愿
随意评价的人就属于“用主观判断覆盖客观事实”
③适当表达感受
④谨慎评价对方
对话中的安全法则：用表达自己来代替评价对方
单纯评价是封闭式聊天，行为聊法是开放式聊天
【初级破冰】的状态感受切换法
①选择安全性的话题
②从判断开始-今天是个好天气
③说状态，可以是现象或行为
④谈感受，情绪标签或者主观判断
⑤主动引导对方加入
初级破冰的目的在于通过不断切换状态和感受试探对方的兴趣以及情绪共鸣点
【魔趣法则】和【扩大冲突】
初期，依靠魔趣法则进行情绪表达
【魔趣法则】有联系感的夸张行为
原则一，认可对方的假设
原则二，按对方的假设方向继续夸张，找到符合自己的利益点
后期，交往可以利用扩大冲突去制造暧昧
发起冲突是可以调情的许可
扩大冲突才是调情
“冲突”代表一种更亲密的关系。
如何让别人在你面前更坦诚
①当对方不愿意暴露自己的想法或感受时，可以通过让她描述客观事实引导说出主观判断
②说事实的差异部分更容易切中要害
③对比“不同”，不但可以让别人坦诚，更可以帮助我们认识事物的本质
其他
平衡：一半表达赞美或愿望，另一半用来平衡
回应：认可她的情绪，表达你的需求
要把人家说的不要，当成不要来理解
把保持轻松关系放在第一位
面临的两难境地
原因：患得患失的心态，不愿意放过任何一丝机会
遇到两难境地时，多把女神当作普通朋友去对待
轻轻松松地见面才是更有利于交往的做法
大小二八原则
常见的追求行为分两类：请吃饭和对她好
【大二八】请吃饭的比例占80%，对她好的占20%
【小二八】在具体“对她好”的行为中二八
对于女孩主动向你提出的求助，选择其中的80%去满足
对于你主动发现的女孩的需求，你只对其中20%提供帮助
表明你具备会照顾人的品质，多做无益
在你主动示好，女孩对你们的关系也有所投入，再追加的主动才是良性循环
区分关心和关注
好女孩不会随便接受男人的关心
【关心】提醒她的问题、解决她的困难、满足她的需求
【关注】作为旁观者表现出对她的状态的兴趣
关心的前提
①你们是好朋友及以上关系，
②对方有主动的感受表达
控制联系频率的原则
以能获得对方的友好态度为准
该用什么频率应该从对方的感受去找平衡点
道歉
表现出感同身受才是关键
行动往往比语言更有效
金句：首先，成为一个人格健全的人（根本问题），其次了解男女交往的规律（方法问题）最后，多去尝试，找到跟你相似的另一半（解决运气问题）
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