知乎高效学习法，学习笔记
2021-06-28 16:23:15 3 举报AI智能生成
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1.复述记忆心法提升学习力 无论多么复杂的内容，运用这种方法都能像穿针引线一般，流畅自如。 2.六步法则提升问题解决力 无论是学习还是做任何事情，比起埋头苦干，用上正确的策略，才能大大节省时间。 3.「人生试错本」助你提升自制力 分类记录自己在什么情形下容易说错话，容易怎么说错，以及遇到这种情境之后要用什么话来替代原来的话。
作者其他创作
大纲/内容
高效学习法
一是找投资回报率比较高的地区努力 、二是二八法则，关键的20%上去努力
1、三种技能
穷尽方案法则
养成习惯，动起来
接受失败
理清恐惧，降低恐惧程度
失败后的结果能不能接受
物质上，钱
精神上，自信受损，周围人看法
人际关系，失去一些朋友
机会上，失去一些机会
允许失败法则
同一件事情上，允许自己失败几次
练习法则
找出失败是什么，先不要想为什么
能不能克服，调整、改善
归因失败要具体化，短暂化、能往内找原因就不要往外找原因
调整行动
失误造成失败
定制行为流程清单
能力欠缺造成
着重提升
自己是可以学习和改变的
2、找对方向
克服点状思维
第一、学会纵向思考
区域、行业、企业跟职位，现在什么样，未来可发展成什么样，方向怎么样
第二、横向思考
选择其它行业公司职位，跟现在相比有何差距，为什么有
第三、立体思考
先定一个时间点，比如过去两年，目前未知的发展，跟能够选择的其它未知的发展有何区别
找到自己能干什么，不能干什么
记录自己的成就感瞬间
记录别人的赞美
从兴趣入手
没有深度学习的东西，不了解的东西，不要判定有没有兴趣
需要注意
目标不能太多，且相互间最好保持统一
订立目标的时候，不要总盯着目标，要盯着实现目标的步骤
目标可以艰巨，但不能遥远
好处
对于变化跟新机会更敏感，学会抬头看，左右看
抵挡短期快速收益带来的诱惑，选择更加理性
3、寻找机会
杠杆思想，搞定一个撬动更多
人脉
搞定一个等于搞定多个
资本
当你发现一个机会赚到的钱，比使用这个钱的成本高就可以
时间
利用别人时间，节省自己时间
4、扩大学习效果
应该学什么
思维方式
能够反复利用，用来提高效率跟解决问题的思路
专业知识
保证你努力的质量，直接贴近你自己的目标
执行技术
怎么专注、怎么记忆、怎么时间管理等等
会遇到哪些问题
用来学习的时间少
涉及领域太多，驳杂
太注重学习计划的系统性跟完美性
怎么学
自主学习
兴趣动力
急用提供动力
能够帮助你及时用学到的东西解决问题，得到反馈，知识与实践结合
因为问题急着解决，所以会提醒你不断去学习
效率高，因为要用，所以必须得快速理解跟消化这些知识
几个步骤
读了一半，没懂怎么办
重新读，因为不懂，他又成了迫切需要解决的问题
举例一下当下最想解决的问题，做个清单
从清单第一个问题开始，找这个问题相关的书单
从目录跟框架出发，先了解这本书讲什么，找出最着急阅读的章节来阅读
避免买回来后没有打开过
避免没有兴趣阅读
把问题答案记录下来，一个问题有时候会提很多遍
阅读其他章节，看有没有启发
利用别人的经历跟思维学习
利用别人的经历，作为学习材料
当你看到一个社会事件，或者经历一个事情的时候
如果是我，我会怎么做
他是怎么做的，结果是什么
跟他的做法相比，我的做法的优点跟缺点是什么
关注了许多不属于自己生活经历的问题，以后再去读书的时候，在理解跟兴趣方面，就会比不关注这个问题的人要强很多
利用别人的思维，作为发散方向
当出现一些问题跟热点事件的时候
问自己对于这个问题我是怎么想得，独立思考，明确阐述自己的观点
理解不同的观点，自己先想，再看别人的评论
积累更多的背景知识
信息呈现的时候，本身就是有跳跃性的，会省掉很多信息跟底层逻辑
5、底层逻辑
六步法则
定位
目标
有可执行性和衡量标准
学会解释目标
学会拆分
只有这个才是你的目标
在一个阶段之内，只考虑一个目标
达到目标的策略
找出通往目标的障碍和问题
找出解决这些问题和障碍的方案
这些方案必须是系统的和连续的
每一个行动的目标是统一的
每个环节之间是相互促进和连续的
做出取舍
执行
及时开始，克服拖延症
找到方法本身，会帮助你对付拖延症
保持专注
专注必须持久
效果=时间✖️精力✖️目标✖️策略✖️专注度✖️熟练度
反馈
调整
依据反馈，重新制定方案，调整行动，循环进行
实现
实现目标后，需要把更正的办法记录下来，然后对照一下生活当中的其它场景
有所为有所不为
6、提升价值
精力、时间有限论
大脑的工作模式就是帮人偷懒，没有策略，不想清楚，只能永远都做不完
决定了人与人之间的不同
我们根本不可能完成，所有想做和应该做的事情
先想三个问题
什么事是我可以不做的
什么事是我可以交给别人做的
什么事可以缩短时间做
时间的使用方式
投资，学习技能，能力工作等
不必要消费
比如娱乐一下，看个电影，他是应该做的，但没必要做
必要性消费
得洗澡得吃饭，生病了得看病
浪费
什么都没做或者做的事情对自己没有任何效用
时间的使用原则
时间投资意识，重视时间的未来效益
时间利用原则，多重利用
不要试图利用所有碎片化时间
所有都选，肯定做不到
只有一个选择，并且准备好
心理学实验告诉我们，当我们为一个未来的行动设定好时间跟地点时候，完成的概率要提高两倍
购买时间跟寻求帮助
如果你自己的时间价值很高的话，那些你不得不做的事情，可以交给别人去做，你，去做价值更高的事情
想方设法缩短必要消费的时间
减少不必要的消费和杜绝浪费
如果不是，就是在浪费时间就
要不要做一件事情前问自己两个问题
我做这件事情，让我快乐吗
对我 有用吗
时间价值论
每个人的时间都是24小时，重视时间的投资，才能赢过别人
7、如何进步
使用错事本和错话本记录错误
没有记录，错误会一直暴露在人生的各个阶段
错误本身特别顽固
错误是顽固的，但对应来说，我们忘性很大
为什么是错话和错事本
不是说错话就是做错事呗
记录什么
自己做错的
别人对你做错的
你不知道的
以前不知道自己错了
说服别人时候不要去否定别人的心理认知，大家用什么词形容都可以
自己不知道的对的事情
自己以前没做过的
分析错误，复盘
步骤
核对目标跟结果
回顾一下做事和说话的过程
不能只回忆一部分
不要主观，要客观
要按照顺序回忆
找出错误环节
分析错误原因
用另外一个做法去替代错误的做法，结果会发生改变，只有这个时候才是真正的原因
找到消灭原因的办法
记录消灭的办法
原则
后悔无用，成长最重
一定要追到细节再停止
无论如何，都要记录，无一例外
总结提炼，一句话提炼
分类
对象
公司
合作伙伴
员工
家人
朋友
情形
初次见面
同学聚会等
目的
赞美
安慰
批评
8、提升阅读理解能力
如何解决
按功能分类
获得体验的书
言情小说
获得资讯的书
杂志、行业报告
获得知识的书
经济、法律、心理
获得思维方式和方法的书
哲学类
只读对自己有用的书
主题阅读
选一个主题，阅读这个主题下所有的书
选书
根据主题搜索关键字，用关键字去搜索
看书的简介和书评，感受下要不要读，要怎么读
通过评分和笔记判断要不要读
阅读
从感兴趣的章节开始读
不一定非要读完，读过自己感兴趣的地方就可以
先看一遍目录
看序
以输出的心态来阅读
如果让你去跟别人讲这本书，你会怎么讲
带着以下三个问题
这本书讲什么
这本书怎么讲的
我是怎么想的
阅读难度递增
读书可让人理性
书读越多，头脑中存的信息就越多，对一个事情的不同看法，你知道的越多，判断力就越强
增强自信
有条件自信
外貌
物质
知识
无条件自信
读书面临的问题
读什么书
怎么坚持读书
怎么克服遗忘
9、建立清晰的知识框架
碎片化学习的缺点
只收藏，不阅读
收藏一大堆，不会回头看
只阅读，不归类
如何保证学习的东西被用上
学习到这个内容，我得知道这个事
把这个内容储存起来
遇到问题的时候，能够及时提取这个内容
整理知识框架的本质
为了忘记
我们每天要接收很多知识，做好框架就可以暂时忘记他，去学习新的东西
提高记忆效率
减少记忆任务
方便知识筛选
读完发现没有可用于收录的内容，方便筛选无用信息
可以解决的问题
“有哪些”的问题
把你知道的解决相关问题的方法都罗列下来
比较和分析
给出一个结论和答案
“那又为什么”的问题
连接更多问题的原因和结果
遵循原则
没有任何人的框架是适合自己的
管理知识的方法千万不要太复杂
收集，接受讯息，接受知识
原则，把所有内容放到同一个地方
备忘录
一些需要学习的内容，并不是现成的文字资料，备忘录可以简单地先记一下
收集途径
点到面
今天学到一点相关知识，明天又学到一点，最终把他们放在一起，做归纳整理，让他们成一个系统，成一个主题
面到点
比如喜欢某个作家，看他的作品，看他推荐的作品
整理
形成秩序，做分类、排序
图书馆分类
地理、人物、传记、经济、政治等
让该关联的东西形成关联，分类之后的主题，并不是没有关系的
打通后各主题关联部分加上标签
消化
输出
写作
与人讲解
后果
必然遗忘
突然想起，却找不到在哪看的了
正确思考的方式
从结果出发
收藏是没用的，目的是学会它
从现实出发
不做自欺欺人的收藏
建立知识框架
便于查找
便于分享
便于记忆
10、记忆训练
影响记忆力的因素
阅读理解能力
记忆过程
信息输入
存放整齐
信息存储
增加线索
增加多次提取的概率
提取
多次提取
记忆与遗忘的关系
遗忘本身可以提高记忆效率，你忘东西反而促进你记东西
我们在提取某个记忆的时候，花了很大的力气，你费的力气越大，你学的越扎实
影响记忆的因素
记忆的时间
早上再重复一遍，效率就会很高
最好是睡前
大脑已经不再接收新的信息
环境比较安静，容易记噢中注意力
睡眠的过程中，神经元会长出一些新的突触，会加固记忆
环境
更换场景去记忆
位置
快速记忆
一份材料，半小时内记清楚，70%的时间阅读理解，30%的时间重复记忆，还是70%时间重复，30%的时间阅读理解
建议尽量多次重复，重复的石黄就是在理解
中间有间隔，记忆才会更牢固
复述记忆法
几个特点
记得很快
记得很牢
记不错，不会把知识记串
材料越长越好记
梳理
分块
按照对比关系，我把这两个作为一对去记忆，因为它们俩之间有对比关系，就很好记，我记住了A就等于记住了B，降低记忆量
按照同一属性来记
按照逻辑区分，逻辑到这就断了
穿线
从底层逻辑出发，去理解一下
理解后，等于去记一个本来就应该是那样的东西
找出表达逻辑，然后认可这个表达逻辑
创造一个逻辑，结合自己的实际经验
依附到比较熟悉的人和事物上去记忆
运用故事、记忆法、顺口溜等
完全没有逻辑
不用加逻辑，单独记，因为特别，所以更加难忘
定点
把需要记得内容，浓缩成关键词
复述
不是背，而是讲
要求
放下书，看着书永远记不下来
要有仪式感
去跟别人讲的仪式感，不是那种倍数的感觉，你要跟别人讲怎么回事，你中间可以中断，但是你不能有背的感觉
如果忘了，讲不下去了
从头开始，不要从断了的这个地方开始
从哪断了，哪个笔圈下来，记为断点，特别记忆
回忆
表达能力变强
会加深理解
集中注意力
越背越有趣
成就感强
满足表达欲
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